Vergleich: Rapsöl (ja!) vs. Chia Samen
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rapsöl von ja! und Chia Samen im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 828 | kcal |
| Brennwert: | 3.467 | kJ |
| Protein: | 0 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 92 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,5 | g |
| Salz: | 0 | g |
| 41% weniger Kalorien |
| 100% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 67% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 486 | kcal |
| Brennwert: | 2.034 | kJ |
| Protein: | 16,54 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,72 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 30,74 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,33 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Kalorien | 828 | kcal | -41% | 486 | kcal |
| Brennwert | 3.467 | kJ | 2.034 | kJ | |
| Protein | 0 | g | -100% | 16,54 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 7,72 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 1,2 | g | |
| Fett | 92 | g | -67% | 30,74 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 6,5 | g | 3,33 | g | |
| Salz | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rapsöl von ja! und die Nährwerte von Chia Samen. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Rapsöl von ja! und 100g Chia Samen. Rapsöl von ja! gehört zur Gruppe Öl, Fett, Butter und Chia Samen gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Rapsöl von ja! 70% mehr Energie als Chia Samen. Das ist 1,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Rapsöl von ja! 828kcal und bei Chia Samen 486kcal. Das entspricht einem Brennwert von 3.467kJ und 2.034kJ.
Mit 0g Protein ist Rapsöl von ja! zu 100% proteinarmer. Chia Samen liefert dir 16,54g Protein. Das entpsicht einem zu -100% höheren Proteingehalt.
Bei 0g ist Rapsöl von ja! zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Chia Samen is mit 7,72g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Chia Samen mit 1,2g zu 100% unter dem von Rapsöl von ja!. Somit beinhaltet Chia Samen 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 92g Bestandteil von Rapsöl von ja!. Das sind 199% mehr als bei Chia Samen. Hier beträgt der Anteil 30,74g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Rapsöl von ja! mit 6,5g 2 mal so hoch wie bei Chia Samen. Bei Chia Samen liegt der Wert bei 3,33g, also 49% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Rapsöl von ja! 0g Salz. Rechts erhälst du von Chia Samen Salz in der Menge von 0g.
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