Vergleich: Greyerzer vs. Tofu, Natur (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Greyerzer und Tofu, Natur von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 413 | kcal |
| Brennwert: | 1.728 | kJ |
| Protein: | 29,81 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,36 | g |
| - davon Zucker: | 0,36 | g |
| Fett: | 32,34 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 18,91 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 1,81 | g |
| Natrium: | 0,71 | g |
| 61% weniger Kalorien |
| 44% weniger Protein |
| 28% weniger Kohlenhydrate |
| 70% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 160 | kcal |
| Brennwert: | 670 | kJ |
| Protein: | 16,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 9,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,9 | g |
| Ballaststoffe: | 1,7 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 413 | kcal | -61% | 160 | kcal |
| Brennwert | 1.728 | kJ | 670 | kJ | |
| Protein | 29,81 | g | -44% | 16,7 | g |
| Kohlenhydrate | 0,36 | g | -28% | 0,5 | g |
| - davon Zucker | 0,36 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 32,34 | g | -70% | 9,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 18,91 | g | 1,9 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 1,7 | g | |
| Salz | 1,81 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0,71 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Greyerzer und die Nährwerte von Tofu, Natur von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Greyerzer und 100g Tofu, Natur von enerBiO. Greyerzer gehört zur Gruppe Käse und Tofu, Natur von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Sojaprodukt.
Im Vergleich liefert Greyerzer 158% mehr Energie als Tofu, Natur von enerBiO. Das ist 2,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Greyerzer 413kcal und bei Tofu, Natur von enerBiO 160kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.728kJ und 670kJ.
Mit 29,81g Protein ist Greyerzer zu 79% proteinhaltiger. Tofu, Natur von enerBiO liefert dir mit 44% weniger nur 16,7g.
Bei 0,36g ist Greyerzer zu 28% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Tofu, Natur von enerBiO is mit 0,5g ausgerüstet, was 28% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Tofu, Natur von enerBiO mit 0,5g zu 28% unter dem von Greyerzer. Somit beinhaltet Tofu, Natur von enerBiO 1,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 32,34g Bestandteil von Greyerzer. Das sind 230% mehr als bei Tofu, Natur von enerBiO. Hier beträgt der Anteil 9,8g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Greyerzer mit 18,91g 10 mal so hoch wie bei Tofu, Natur von enerBiO. Bei Tofu, Natur von enerBiO liegt der Wert bei 1,9g, also 90% geringer.
Rechts werden dir von Tofu, Natur von enerBiO 0,02g Salz geliefert. Bei Greyerzer beträgt der Salzgehalt 1,81g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Greyerzer mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Tofu, Natur von enerBiO. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 1,7g.
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