Vergleich: Sonnenweizen (Ebly) vs. Bulgur (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Sonnenweizen von Ebly und Bulgur von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Ebly
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 355 | kcal |
| Brennwert: | 1.505 | kJ |
| Protein: | 12,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 70,5 | g |
| - davon Zucker: | 1,6 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 6,1 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 1% weniger Kalorien |
| 8% weniger Kohlenhydrate |
| 22% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 350 | kcal |
| Brennwert: | 1.466 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 65 | g |
| - davon Zucker: | 2,4 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 13 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 355 | kcal | -1% | 350 | kcal |
| Brennwert | 1.505 | kJ | 1.466 | kJ | |
| Protein | 12,1 | g | 12 | g | |
| Kohlenhydrate | 70,5 | g | -8% | 65 | g |
| - davon Zucker | 1,6 | g | 2,4 | g | |
| Fett | 1,4 | g | -22% | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,7 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 6,1 | g | 13 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Sonnenweizen von Ebly und die Nährwerte von Bulgur von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Sonnenweizen von Ebly und 100g Bulgur von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Sonnenweizen von Ebly 1% mehr Energie als Bulgur von Alnatura. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Sonnenweizen von Ebly 355kcal und bei Bulgur von Alnatura 350kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.505kJ und 1.466kJ.
Mit 12,1g Protein ist Sonnenweizen von Ebly zu 1% proteinhaltiger. Bulgur von Alnatura liefert dir mit 1% weniger nur 12g.
Bei 70,5g ist Sonnenweizen von Ebly zu 8% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Bulgur von Alnatura mit 65g.
Der Zuckergehalt liegt bei Bulgur von Alnatura mit 2,4g zu 33% unter dem von Sonnenweizen von Ebly. Somit beinhaltet Bulgur von Alnatura 1,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Sonnenweizen von Ebly mit 1,4g geringer. 1,8g sind bei Bulgur von Alnatura Fett. Damit ist Sonnenweizen von Ebly zu 22% fettarmer als Bulgur von Alnatura.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Sonnenweizen von Ebly mit 0,7g 2,3 mal so hoch wie bei Bulgur von Alnatura. Bei Bulgur von Alnatura liegt der Wert bei 0,3g, also 57% geringer.
Rechts werden dir von Bulgur von Alnatura 0,02g Salz geliefert. Bei Sonnenweizen von Ebly beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Sonnenweizen von Ebly mit 6,1g schlechter ab. Damit werden 53% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Bulgur von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 13g.
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