Vergleich: Banane vs. Blumenkohl (Crop's)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Banane und Blumenkohl von Crop's im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 371 | kJ |
| Protein: | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate: | 22,84 | g |
| - davon Zucker: | 12,23 | g |
| Fett: | 0,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,11 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 75% weniger Kalorien |
| 46% weniger Protein |
| 90% weniger Kohlenhydrate |
von Crop's
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 22 | kcal |
| Brennwert: | 94 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,2 | g |
| - davon Zucker: | 0,2 | g |
| Fett: | 0 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 2,8 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 89 | kcal | -75% | 22 | kcal |
| Brennwert | 371 | kJ | 94 | kJ | |
| Protein | 1,09 | g | -46% | 2 | g |
| Kohlenhydrate | 22,84 | g | -90% | 2,2 | g |
| - davon Zucker | 12,23 | g | 0,2 | g | |
| Fett | 0,33 | g | 0 | g | |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,11 | g | 0 | g | |
| Ballaststoffe | 2,6 | g | 2,8 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Banane und die Nährwerte von Blumenkohl von Crop's. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Banane und 100g Blumenkohl von Crop's. Banane gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Blumenkohl von Crop's gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Banane 305% mehr Energie als Blumenkohl von Crop's. Das ist 4,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Banane 89kcal und bei Blumenkohl von Crop's 22kcal. Das entspricht einem Brennwert von 371kJ und 94kJ.
Mit 1,09g Protein ist Banane zu 46% proteinarmer. Blumenkohl von Crop's liefert dir 2g Protein. Das entpsicht einem zu 83% höheren Proteingehalt.
Bei 22,84g ist Banane zu 938% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Blumenkohl von Crop's mit 2,2g.
Mit 12,23g wird dir bei Banane 61,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 6015% mehr.
Fett ist mit 0,33g Bestandteil von Banane. Das sind 0% mehr als bei Blumenkohl von Crop's. Hier beträgt der Anteil 0g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Banane mit 0,11g 1 mal so hoch wie bei Blumenkohl von Crop's. Bei Blumenkohl von Crop's liegt der Wert bei 0g, also 0% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Banane 0g Salz. Rechts erhälst du von Blumenkohl von Crop's Salz in der Menge von 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Banane mit 2,6g schlechter ab. Damit werden 7% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Blumenkohl von Crop's. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,8g.
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