Vergleich: Cherrytomaten vs. Mango
Gegenüberstellung der Nährwerte
Cherrytomaten und Mango im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 15 | kcal |
| Brennwert: | 63 | kJ |
| Protein: | 0,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,8 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 1 | g |
| Wassergehalt: | 90 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,11 | mg |
| Vitamin C: | 18 | mg |
| Vitamin E: | 0,8 | mg |
| Calcium: | 9 | mg |
| Eisen: | 0,3 | mg |
| Magnesium: | 14 | mg |
| Phosphor: | 18 | mg |
| 75% weniger Kalorien |
| 81% weniger Kohlenhydrate |
| 74% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 60 | kcal |
| Brennwert: | 250 | kJ |
| Protein: | 0,82 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,98 | g |
| Fett: | 0,38 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Wassergehalt: | 83 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 36,4 | mg |
| Vitamin E: | 0,9 | mg |
| Calcium: | 11 | mg |
| Eisen: | 0,16 | mg |
| Magnesium: | 10 | mg |
| Phosphor: | 14 | mg |
| Kalorien | 15 | kcal | -75% | 60 | kcal |
| Brennwert | 63 | kJ | 250 | kJ | |
| Protein | 0,8 | g | 0,82 | g | |
| Kohlenhydrate | 2,8 | g | -81% | 14,98 | g |
| Fett | 0,1 | g | -74% | 0,38 | g |
| Ballaststoffe | 1 | g | 1,6 | g | |
| Wassergehalt | 90 | % | 83 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,11 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 18 | mg | 36,4 | mg | |
| Vitamin E | 0,8 | mg | 0,9 | mg | |
| Calcium | 9 | mg | 11 | mg | |
| Eisen | 0,3 | mg | 0,16 | mg | |
| Magnesium | 14 | mg | 10 | mg | |
| Phosphor | 18 | mg | 14 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Cherrytomaten und die Nährwerte von Mango. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Cherrytomaten und 100g Mango. Cherrytomaten gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Mango gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Cherrytomaten 75% weniger Energie als Mango. Damit gibt Mango 4 mal so viele Kalorien wie Cherrytomaten. In Zahlen sind das bei Cherrytomaten 15kcal und bei Mango 60kcal. Das entspricht einem Brennwert von 63kJ und 250kJ.
Mit 0,8g Protein ist Cherrytomaten zu 2% proteinarmer. Mango liefert dir 0,82g Protein. Das entpsicht einem zu 3% höheren Proteingehalt.
Bei 2,8g ist Cherrytomaten zu 81% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Mango is mit 14,98g ausgerüstet, was 81% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Cherrytomaten mit 0,1g geringer. 0,38g sind bei Mango Fett. Damit ist Cherrytomaten zu 74% fettarmer als Mango.
Rechts werden dir von Mango 0g Salz geliefert. Bei Cherrytomaten beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Cherrytomaten mit 1g schlechter ab. Damit werden 38% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Mango. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 1,6g.
Mit 90% Wasser liegt der Anteil bei Cherrytomaten höher. Der Wassergehalt bei Mango beträgt 83%. Das entspricht 8% weniger.
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