Vergleich: Kürbis, Hokkaido vs. Erbsen und Möhren
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kürbis, Hokkaido und Erbsen und Möhren im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 63 | kcal |
| Brennwert: | 264 | kJ |
| Protein: | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,6 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 2,5 | g |
| 21% weniger Kalorien |
| 39% weniger Protein |
| 55% weniger Kohlenhydrate |
| 33% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 50 | kcal |
| Brennwert: | 209 | kJ |
| Protein: | 2,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,7 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| Kalorien | 63 | kcal | -21% | 50 | kcal |
| Brennwert | 264 | kJ | 209 | kJ | |
| Protein | 1,7 | g | -39% | 2,8 | g |
| Kohlenhydrate | 12,6 | g | -55% | 5,7 | g |
| Fett | 0,6 | g | -33% | 0,9 | g |
| Ballaststoffe | 2,5 | g | 4 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kürbis, Hokkaido und die Nährwerte von Erbsen und Möhren. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kürbis, Hokkaido und 100g Erbsen und Möhren. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Kürbis, Hokkaido 26% mehr Energie als Erbsen und Möhren. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kürbis, Hokkaido 63kcal und bei Erbsen und Möhren 50kcal. Das entspricht einem Brennwert von 264kJ und 209kJ.
Mit 1,7g Protein ist Kürbis, Hokkaido zu 39% proteinarmer. Erbsen und Möhren liefert dir 2,8g Protein. Das entpsicht einem zu 65% höheren Proteingehalt.
Bei 12,6g ist Kürbis, Hokkaido zu 121% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Erbsen und Möhren mit 5,7g.
Der Anteil von Fett ist bei Kürbis, Hokkaido mit 0,6g geringer. 0,9g sind bei Erbsen und Möhren Fett. Damit ist Kürbis, Hokkaido zu 33% fettarmer als Erbsen und Möhren.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kürbis, Hokkaido mit 2,5g schlechter ab. Damit werden 38% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Erbsen und Möhren. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 4g.
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