Vergleich: Kürbis, Hokkaido vs. Orange
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kürbis, Hokkaido und Orange im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 63 | kcal |
| Brennwert: | 264 | kJ |
| Protein: | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,6 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 2,5 | g |
| Wassergehalt: | 92 | % |
| Vitamin C: | 32,1 | mg |
| 37% weniger Kalorien |
| 41% weniger Protein |
| 34% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 40 | kcal |
| Brennwert: | 167 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,3 | g |
| Fett: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Wassergehalt: | 86 | % |
| Vitamin C: | 45 | mg |
| Kalorien | 63 | kcal | -37% | 40 | kcal |
| Brennwert | 264 | kJ | 167 | kJ | |
| Protein | 1,7 | g | -41% | 1 | g |
| Kohlenhydrate | 12,6 | g | -34% | 8,3 | g |
| Fett | 0,6 | g | 0 | g | |
| Ballaststoffe | 2,5 | g | 1,6 | g | |
| Wassergehalt | 92 | % | 86 | % | |
| Vitamin C | 32,1 | mg | 45 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kürbis, Hokkaido und die Nährwerte von Orange. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kürbis, Hokkaido und 100g Orange. Kürbis, Hokkaido gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Orange gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Kürbis, Hokkaido 58% mehr Energie als Orange. Das ist 1,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kürbis, Hokkaido 63kcal und bei Orange 40kcal. Das entspricht einem Brennwert von 264kJ und 167kJ.
Mit 1,7g Protein ist Kürbis, Hokkaido zu 70% proteinhaltiger. Orange liefert dir mit 41% weniger nur 1g.
Bei 12,6g ist Kürbis, Hokkaido zu 52% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Orange mit 8,3g.
Fett ist mit 0,6g Bestandteil von Kürbis, Hokkaido. Das sind 0% mehr als bei Orange. Hier beträgt der Anteil 0g.
Kürbis, Hokkaido beinhaltet 2,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,6 mal so hoch. Bei Orange liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,6g.
Mit 92% Wasser liegt der Anteil bei Kürbis, Hokkaido höher. Der Wassergehalt bei Orange beträgt 86%. Das entspricht 7% weniger.
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