Vergleich: Qjo, Natur (Ehrmann) vs. Speisequark, Magerstufe (Milbona)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Qjo, Natur von Ehrmann und Speisequark, Magerstufe von Milbona im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 83 | kcal |
| Brennwert: | 348 | kJ |
| Protein: | 7,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,5 | g |
| - davon Zucker: | 4,5 | g |
| Fett: | 2,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,7 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 16% weniger Kalorien |
| 34% weniger Protein |
| 11% weniger Kohlenhydrate |
| 81% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 70 | kcal |
| Brennwert: | 298 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 4 | g |
| - davon Zucker: | 4 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Salz: | 0,25 | g |
| Natrium: | 0,1 | g |
| Kalorien | 83 | kcal | -16% | 70 | kcal |
| Brennwert | 348 | kJ | 298 | kJ | |
| Protein | 7,9 | g | -34% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 4,5 | g | -11% | 4 | g |
| - davon Zucker | 4,5 | g | 4 | g | |
| Fett | 2,6 | g | -81% | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,7 | g | 0,5 | g | |
| Salz | 0,1 | g | 0,25 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0,1 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Qjo, Natur von Ehrmann und die Nährwerte von Speisequark, Magerstufe von Milbona. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Qjo, Natur von Ehrmann und 100g Speisequark, Magerstufe von Milbona. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Qjo, Natur von Ehrmann 19% mehr Energie als Speisequark, Magerstufe von Milbona. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Qjo, Natur von Ehrmann 83kcal und bei Speisequark, Magerstufe von Milbona 70kcal. Das entspricht einem Brennwert von 348kJ und 298kJ.
Mit 7,9g Protein ist Qjo, Natur von Ehrmann zu 34% proteinarmer. Speisequark, Magerstufe von Milbona liefert dir 12g Protein. Das entpsicht einem zu 52% höheren Proteingehalt.
Bei 4,5g ist Qjo, Natur von Ehrmann zu 13% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Speisequark, Magerstufe von Milbona mit 4g.
Mit 4,5g wird dir bei Qjo, Natur von Ehrmann 1,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 13% mehr.
Fett ist mit 2,6g Bestandteil von Qjo, Natur von Ehrmann. Das sind 420% mehr als bei Speisequark, Magerstufe von Milbona. Hier beträgt der Anteil 0,5g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Qjo, Natur von Ehrmann mit 1,7g 3,4 mal so hoch wie bei Speisequark, Magerstufe von Milbona. Bei Speisequark, Magerstufe von Milbona liegt der Wert bei 0,5g, also 71% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Qjo, Natur von Ehrmann 0,1g Salz. Rechts erhälst du von Speisequark, Magerstufe von Milbona Salz in der Menge von 0,25g.
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