Vergleich: Orange vs. Kürbis, Hokkaido
Gegenüberstellung der Nährwerte
Orange und Kürbis, Hokkaido im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 40 | kcal |
| Brennwert: | 167 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,3 | g |
| Fett: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Wassergehalt: | 86 | % |
| Vitamin C: | 45 | mg |
| 37% weniger Kalorien |
| 41% weniger Protein |
| 34% weniger Kohlenhydrate |
| 100% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 63 | kcal |
| Brennwert: | 264 | kJ |
| Protein: | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,6 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 2,5 | g |
| Wassergehalt: | 92 | % |
| Vitamin C: | 32,1 | mg |
| Kalorien | 40 | kcal | -37% | 63 | kcal |
| Brennwert | 167 | kJ | 264 | kJ | |
| Protein | 1 | g | -41% | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate | 8,3 | g | -34% | 12,6 | g |
| Fett | 0 | g | -100% | 0,6 | g |
| Ballaststoffe | 1,6 | g | 2,5 | g | |
| Wassergehalt | 86 | % | 92 | % | |
| Vitamin C | 45 | mg | 32,1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Orange und die Nährwerte von Kürbis, Hokkaido. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Orange und 100g Kürbis, Hokkaido. Orange gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Kürbis, Hokkaido gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Orange 37% weniger Energie als Kürbis, Hokkaido. Damit gibt Kürbis, Hokkaido 1,6 mal so viele Kalorien wie Orange. In Zahlen sind das bei Orange 40kcal und bei Kürbis, Hokkaido 63kcal. Das entspricht einem Brennwert von 167kJ und 264kJ.
Mit 1g Protein ist Orange zu 41% proteinarmer. Kürbis, Hokkaido liefert dir 1,7g Protein. Das entpsicht einem zu 70% höheren Proteingehalt.
Bei 8,3g ist Orange zu 34% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kürbis, Hokkaido is mit 12,6g ausgerüstet, was 34% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Orange mit 0g geringer. 0,6g sind bei Kürbis, Hokkaido Fett. Damit ist Orange zu 100% fettarmer als Kürbis, Hokkaido.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Orange mit 1,6g schlechter ab. Damit werden 36% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kürbis, Hokkaido. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,5g.
86% der Masse von Orange besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 7% geringer als bei Kürbis, Hokkaido, wo er 92% beträgt.
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