Vergleich: Bio-Räucherlachs (Norfisk Delikatessen) vs. BIO Tofu, Geräuchert (soja)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bio-Räucherlachs von Norfisk Delikatessen und BIO Tofu, Geräuchert von soja im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Norfisk Delikatessen
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 166 | kcal |
| Brennwert: | 696 | kJ |
| Protein: | 22,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,1 | g |
| - davon Zucker: | 0,1 | g |
| Fett: | 8,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,9 | g |
| Salz: | 3 | g |
| Natrium: | 1,18 | g |
| 1% weniger Kalorien |
| 20% weniger Protein |
| 86% weniger Kohlenhydrate |
| 14% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 164 | kcal |
| Brennwert: | 685 | kJ |
| Protein: | 18,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 9,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,9 | g |
| Salz: | 2 | g |
| Natrium: | 0,79 | g |
| Kalorien | 166 | kcal | -1% | 164 | kcal |
| Brennwert | 696 | kJ | 685 | kJ | |
| Protein | 22,8 | g | -20% | 18,2 | g |
| Kohlenhydrate | 0,1 | g | -86% | 0,7 | g |
| - davon Zucker | 0,1 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 8,2 | g | -14% | 9,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,9 | g | 1,9 | g | |
| Salz | 3 | g | 2 | g | |
| Natrium | 1,18 | g | 0,79 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bio-Räucherlachs von Norfisk Delikatessen und die Nährwerte von BIO Tofu, Geräuchert von soja. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bio-Räucherlachs von Norfisk Delikatessen und 100g BIO Tofu, Geräuchert von soja. Bio-Räucherlachs von Norfisk Delikatessen gehört zur Gruppe Fisch und BIO Tofu, Geräuchert von soja gehört der Nahrungsmittelgruppe Sojaprodukt.
Im Vergleich liefert Bio-Räucherlachs von Norfisk Delikatessen 1% mehr Energie als BIO Tofu, Geräuchert von soja. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Bio-Räucherlachs von Norfisk Delikatessen 166kcal und bei BIO Tofu, Geräuchert von soja 164kcal. Das entspricht einem Brennwert von 696kJ und 685kJ.
Mit 22,8g Protein ist Bio-Räucherlachs von Norfisk Delikatessen zu 25% proteinhaltiger. BIO Tofu, Geräuchert von soja liefert dir mit 20% weniger nur 18,2g.
Bei 0,1g ist Bio-Räucherlachs von Norfisk Delikatessen zu 86% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. BIO Tofu, Geräuchert von soja is mit 0,7g ausgerüstet, was 86% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei BIO Tofu, Geräuchert von soja mit 0,7g zu 86% unter dem von Bio-Räucherlachs von Norfisk Delikatessen. Somit beinhaltet BIO Tofu, Geräuchert von soja 7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Bio-Räucherlachs von Norfisk Delikatessen mit 8,2g geringer. 9,5g sind bei BIO Tofu, Geräuchert von soja Fett. Damit ist Bio-Räucherlachs von Norfisk Delikatessen zu 14% fettarmer als BIO Tofu, Geräuchert von soja.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
Rechts werden dir von BIO Tofu, Geräuchert von soja 2g Salz geliefert. Bei Bio-Räucherlachs von Norfisk Delikatessen beträgt der Salzgehalt 3g.
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