Vergleich: SOJA FIT Bio Joghurt-Kulturen, Natur mild (Berief) vs. BIO Tofu, Geräuchert (soja)
Gegenüberstellung der Nährwerte
SOJA FIT Bio Joghurt-Kulturen, Natur mild von Berief und BIO Tofu, Geräuchert von soja im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 45 | kcal |
| Brennwert: | 185 | kJ |
| Protein: | 4 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,5 | g |
| - davon Zucker: | 2 | g |
| Fett: | 2 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 0,2 | g |
| Salz: | 0,13 | g |
| Natrium: | 0,05 | g |
| 73% weniger Kalorien |
| 78% weniger Protein |
| 72% weniger Kohlenhydrate |
| 79% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 164 | kcal |
| Brennwert: | 685 | kJ |
| Protein: | 18,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 9,5 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 5,3 | g |
| Ballaststoffe: | 1,5 | g |
| Salz: | 2 | g |
| Natrium: | 0,79 | g |
| Kalorien | 45 | kcal | -73% | 164 | kcal |
| Brennwert | 185 | kJ | 685 | kJ | |
| Protein | 4 | g | -78% | 18,2 | g |
| Kohlenhydrate | 2,5 | g | -72% | 0,7 | g |
| - davon Zucker | 2 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 2 | g | -79% | 9,5 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte | 0,6 | g | 5,3 | g | |
| Ballaststoffe | 0,2 | g | 1,5 | g | |
| Salz | 0,13 | g | 2 | g | |
| Natrium | 0,05 | g | 0,79 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von SOJA FIT Bio Joghurt-Kulturen, Natur mild von Berief und die Nährwerte von BIO Tofu, Geräuchert von soja. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g SOJA FIT Bio Joghurt-Kulturen, Natur mild von Berief und 100g BIO Tofu, Geräuchert von soja. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Sojaprodukt.
Im Vergleich liefert SOJA FIT Bio Joghurt-Kulturen, Natur mild von Berief 73% weniger Energie als BIO Tofu, Geräuchert von soja. Damit gibt BIO Tofu, Geräuchert von soja 3,6 mal so viele Kalorien wie SOJA FIT Bio Joghurt-Kulturen, Natur mild von Berief. In Zahlen sind das bei SOJA FIT Bio Joghurt-Kulturen, Natur mild von Berief 45kcal und bei BIO Tofu, Geräuchert von soja 164kcal. Das entspricht einem Brennwert von 185kJ und 685kJ.
Mit 4g Protein ist SOJA FIT Bio Joghurt-Kulturen, Natur mild von Berief zu 78% proteinarmer. BIO Tofu, Geräuchert von soja liefert dir 18,2g Protein. Das entpsicht einem zu 355% höheren Proteingehalt.
Bei 2,5g ist SOJA FIT Bio Joghurt-Kulturen, Natur mild von Berief zu 257% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als BIO Tofu, Geräuchert von soja mit 0,7g.
Mit 2g wird dir bei SOJA FIT Bio Joghurt-Kulturen, Natur mild von Berief 2,9 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 186% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei SOJA FIT Bio Joghurt-Kulturen, Natur mild von Berief mit 2g geringer. 9,5g sind bei BIO Tofu, Geräuchert von soja Fett. Damit ist SOJA FIT Bio Joghurt-Kulturen, Natur mild von Berief zu 79% fettarmer als BIO Tofu, Geräuchert von soja.
Auf der linken Seite liefert dir SOJA FIT Bio Joghurt-Kulturen, Natur mild von Berief 0,13g Salz. Rechts erhälst du von BIO Tofu, Geräuchert von soja Salz in der Menge von 2g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet SOJA FIT Bio Joghurt-Kulturen, Natur mild von Berief mit 0,2g schlechter ab. Damit werden 87% weniger Ballaststoffe geliefert als bei BIO Tofu, Geräuchert von soja. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 1,5g.
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