Vergleich: Cashewkerne vs. Kokoschips (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Cashewkerne und Kokoschips von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 553 | kcal |
| Brennwert: | 2.314 | kJ |
| Protein: | 18,22 | g |
| Kohlenhydrate: | 30,19 | g |
| - davon Zucker: | 5,91 | g |
| Fett: | 43,85 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 7,78 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 22% weniger Kalorien |
| 60% weniger Protein |
| 72% weniger Kohlenhydrate |
| 37% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 708 | kcal |
| Brennwert: | 2.965 | kJ |
| Protein: | 7,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,5 | g |
| - davon Zucker: | 7,2 | g |
| Fett: | 69,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 64,7 | g |
| Salz: | 0,04 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 553 | kcal | -22% | 708 | kcal |
| Brennwert | 2.314 | kJ | 2.965 | kJ | |
| Protein | 18,22 | g | -60% | 7,3 | g |
| Kohlenhydrate | 30,19 | g | -72% | 8,5 | g |
| - davon Zucker | 5,91 | g | 7,2 | g | |
| Fett | 43,85 | g | -37% | 69,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 7,78 | g | 64,7 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,04 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Cashewkerne und die Nährwerte von Kokoschips von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Cashewkerne und 100g Kokoschips von enerBiO. Cashewkerne gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Kokoschips von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Cashewkerne 22% weniger Energie als Kokoschips von enerBiO. Damit gibt Kokoschips von enerBiO 1,3 mal so viele Kalorien wie Cashewkerne. In Zahlen sind das bei Cashewkerne 553kcal und bei Kokoschips von enerBiO 708kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.314kJ und 2.965kJ.
Mit 18,22g Protein ist Cashewkerne zu 150% proteinhaltiger. Kokoschips von enerBiO liefert dir mit 60% weniger nur 7,3g.
Bei 30,19g ist Cashewkerne zu 255% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kokoschips von enerBiO mit 8,5g.
Der Zuckergehalt liegt bei Kokoschips von enerBiO mit 7,2g zu 18% unter dem von Cashewkerne. Somit beinhaltet Kokoschips von enerBiO 1,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Cashewkerne mit 43,85g geringer. 69,1g sind bei Kokoschips von enerBiO Fett. Damit ist Cashewkerne zu 37% fettarmer als Kokoschips von enerBiO.
Bei Cashewkerne sind 7,78g gesättigte Fettsäuren. Das sind 88% mehr als bei Kokoschips von enerBiO. Dort liegt der Wert bei 64,7g, also 8,3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Cashewkerne 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Kokoschips von enerBiO Salz in der Menge von 0,04g.
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