Vergleich: Cashewkerne vs. Berg Linsen (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Cashewkerne und Berg Linsen von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 553 | kcal |
| Brennwert: | 2.314 | kJ |
| Protein: | 18,22 | g |
| Kohlenhydrate: | 30,19 | g |
| - davon Zucker: | 5,91 | g |
| Fett: | 43,85 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 7,78 | g |
| Ballaststoffe: | 3,3 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 38% weniger Kalorien |
| 27% weniger Protein |
| 41% weniger Kohlenhydrate |
| 96% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.437 | kJ |
| Protein: | 25 | g |
| Kohlenhydrate: | 51 | g |
| - davon Zucker: | 1,8 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 12 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 553 | kcal | -38% | 343 | kcal |
| Brennwert | 2.314 | kJ | 1.437 | kJ | |
| Protein | 18,22 | g | -27% | 25 | g |
| Kohlenhydrate | 30,19 | g | -41% | 51 | g |
| - davon Zucker | 5,91 | g | 1,8 | g | |
| Fett | 43,85 | g | -96% | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 7,78 | g | 0,4 | g | |
| Ballaststoffe | 3,3 | g | 12 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Cashewkerne und die Nährwerte von Berg Linsen von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Cashewkerne und 100g Berg Linsen von Alnatura. Cashewkerne gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Berg Linsen von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Cashewkerne 61% mehr Energie als Berg Linsen von Alnatura. Das ist 1,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Cashewkerne 553kcal und bei Berg Linsen von Alnatura 343kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.314kJ und 1.437kJ.
Mit 18,22g Protein ist Cashewkerne zu 27% proteinarmer. Berg Linsen von Alnatura liefert dir 25g Protein. Das entpsicht einem zu 37% höheren Proteingehalt.
Bei 30,19g ist Cashewkerne zu 41% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Berg Linsen von Alnatura is mit 51g ausgerüstet, was 41% weniger entspricht.
Mit 5,91g wird dir bei Cashewkerne 3,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 228% mehr.
Fett ist mit 43,85g Bestandteil von Cashewkerne. Das sind 2479% mehr als bei Berg Linsen von Alnatura. Hier beträgt der Anteil 1,7g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Cashewkerne mit 7,78g 19,5 mal so hoch wie bei Berg Linsen von Alnatura. Bei Berg Linsen von Alnatura liegt der Wert bei 0,4g, also 95% geringer.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Cashewkerne mit 3,3g schlechter ab. Damit werden 73% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Berg Linsen von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 12g.
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