Vergleich: Seelachs, Alaska vs. Scholle
Gegenüberstellung der Nährwerte
Seelachs, Alaska und Scholle im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 56 | kcal |
| Brennwert: | 233 | kJ |
| Protein: | 12,19 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 0,41 | g |
| Cholesterin: | 46 | mg |
| Wassergehalt: | 87 | % |
| Salz: | 0,85 | g |
| Natrium: | 0,33 | g |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,08 | mg |
| Vitamin B6: | 0,07 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,49 | mg |
| Calcium: | 15 | mg |
| Eisen: | 0,22 | mg |
| Kalium: | 160 | mg |
| Magnesium: | 16 | mg |
| Phosphor: | 284 | mg |
| 33% weniger Kalorien |
| 28% weniger Protein |
| 80% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 84 | kcal |
| Brennwert: | 350 | kJ |
| Protein: | 17 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 2 | g |
| Cholesterin: | 63 | mg |
| Wassergehalt: | 80 | % |
| Salz: | 0,25 | g |
| Natrium: | 0,1 | g |
| Vitamin B1: | 0,21 | mg |
| Vitamin B2: | 0,22 | mg |
| Vitamin B6: | 0,22 | mg |
| Vitamin C: | 2 | mg |
| Vitamin E: | 0,8 | mg |
| Calcium: | 61 | mg |
| Eisen: | 0,9 | mg |
| Kalium: | 311 | mg |
| Magnesium: | 22 | mg |
| Phosphor: | 198 | mg |
| Kalorien | 56 | kcal | -33% | 84 | kcal |
| Brennwert | 233 | kJ | 350 | kJ | |
| Protein | 12,19 | g | -28% | 17 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 0,41 | g | -80% | 2 | g |
| Cholesterin | 46 | mg | 63 | mg | |
| Wassergehalt | 87 | % | 80 | % | |
| Salz | 0,85 | g | 0,25 | g | |
| Natrium | 0,33 | g | 0,1 | g | |
| Vitamin B1 | 0,03 | mg | 0,21 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,08 | mg | 0,22 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,07 | mg | 0,22 | mg | |
| Vitamin C | 0 | mg | 2 | mg | |
| Vitamin E | 0,49 | mg | 0,8 | mg | |
| Calcium | 15 | mg | 61 | mg | |
| Eisen | 0,22 | mg | 0,9 | mg | |
| Kalium | 160 | mg | 311 | mg | |
| Magnesium | 16 | mg | 22 | mg | |
| Phosphor | 284 | mg | 198 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Seelachs, Alaska und die Nährwerte von Scholle. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Seelachs, Alaska und 100g Scholle. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Seelachs, Alaska 33% weniger Energie als Scholle. Damit gibt Scholle 1,5 mal so viele Kalorien wie Seelachs, Alaska. In Zahlen sind das bei Seelachs, Alaska 56kcal und bei Scholle 84kcal. Das entspricht einem Brennwert von 233kJ und 350kJ.
Mit 12,19g Protein ist Seelachs, Alaska zu 28% proteinarmer. Scholle liefert dir 17g Protein. Das entpsicht einem zu 39% höheren Proteingehalt.
Scholle und Seelachs, Alaska sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Der Anteil von Fett ist bei Seelachs, Alaska mit 0,41g geringer. 2g sind bei Scholle Fett. Damit ist Seelachs, Alaska zu 80% fettarmer als Scholle.
Rechts werden dir von Scholle 0,25g Salz geliefert. Bei Seelachs, Alaska beträgt der Salzgehalt 0,85g.
Mit 87% Wasser liegt der Anteil bei Seelachs, Alaska höher. Der Wassergehalt bei Scholle beträgt 80%. Das entspricht 8% weniger.
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