Vergleich: Süßkartoffel vs. Bio H-Milch, fettarme 1,5% (Jeden Tag)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Süßkartoffel und Bio H-Milch, fettarme 1,5% von Jeden Tag im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 86 | kcal |
| Brennwert: | 359 | kJ |
| Protein: | 1,57 | g |
| Kohlenhydrate: | 20,12 | g |
| - davon Zucker: | 4,18 | g |
| Fett: | 0,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,02 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| 45% weniger Kalorien |
| 54% weniger Protein |
| 76% weniger Kohlenhydrate |
| 97% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 47 | kcal |
| Brennwert: | 197 | kJ |
| Protein: | 3,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,9 | g |
| - davon Zucker: | 4,9 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Salz: | 0,13 | g |
| Natrium: | 0,05 | g |
| Kalorien | 86 | kcal | -45% | 47 | kcal |
| Brennwert | 359 | kJ | 197 | kJ | |
| Protein | 1,57 | g | -54% | 3,4 | g |
| Kohlenhydrate | 20,12 | g | -76% | 4,9 | g |
| - davon Zucker | 4,18 | g | 4,9 | g | |
| Fett | 0,05 | g | -97% | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,02 | g | 1 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,13 | g | |
| Natrium | 0,06 | g | 0,05 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Süßkartoffel und die Nährwerte von Bio H-Milch, fettarme 1,5% von Jeden Tag. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Süßkartoffel und 100g Bio H-Milch, fettarme 1,5% von Jeden Tag. Süßkartoffel gehört zur Gruppe Kartoffelprodukt, Pommes und Bio H-Milch, fettarme 1,5% von Jeden Tag gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Süßkartoffel 83% mehr Energie als Bio H-Milch, fettarme 1,5% von Jeden Tag. Das ist 1,8 mal so viel. In Zahlen sind das bei Süßkartoffel 86kcal und bei Bio H-Milch, fettarme 1,5% von Jeden Tag 47kcal. Das entspricht einem Brennwert von 359kJ und 197kJ.
Mit 1,57g Protein ist Süßkartoffel zu 54% proteinarmer. Bio H-Milch, fettarme 1,5% von Jeden Tag liefert dir 3,4g Protein. Das entpsicht einem zu 117% höheren Proteingehalt.
Bei 20,12g ist Süßkartoffel zu 311% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Bio H-Milch, fettarme 1,5% von Jeden Tag mit 4,9g.
Der Zuckergehalt liegt bei Bio H-Milch, fettarme 1,5% von Jeden Tag mit 4,9g zu 15% unter dem von Süßkartoffel. Somit beinhaltet Bio H-Milch, fettarme 1,5% von Jeden Tag 1,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Süßkartoffel mit 0,05g geringer. 1,5g sind bei Bio H-Milch, fettarme 1,5% von Jeden Tag Fett. Damit ist Süßkartoffel zu 97% fettarmer als Bio H-Milch, fettarme 1,5% von Jeden Tag.
Bei Süßkartoffel sind 0,02g gesättigte Fettsäuren. Das sind 98% mehr als bei Bio H-Milch, fettarme 1,5% von Jeden Tag. Dort liegt der Wert bei 1g, also 50 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Süßkartoffel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Bio H-Milch, fettarme 1,5% von Jeden Tag Salz in der Menge von 0,13g.
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