Vergleich: Barsch, orange vs. Wassermelone
Gegenüberstellung der Nährwerte
Barsch, orange und Wassermelone im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 76 | kcal |
| Brennwert: | 320 | kJ |
| Protein: | 16,41 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 76 | % |
| Salz: | 0,18 | g |
| Natrium: | 0,07 | g |
| Vitamin A: | 0,02 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,05 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 1,2 | mg |
| Eisen: | 1,01 | mg |
| Kalium: | 167 | mg |
| Magnesium: | 17 | mg |
| Phosphor: | 107 | mg |
| Zink: | 0,23 | mg |
| 50% weniger Kalorien |
| 96% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 71% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 38 | kcal |
| Brennwert: | 160 | kJ |
| Protein: | 0,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,3 | g |
| - davon Zucker: | 8,2 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 0,2 | g |
| Wassergehalt: | 90 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,03 | mg |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,07 | mg |
| Vitamin C: | 6 | mg |
| Vitamin E: | 6 | mg |
| Eisen: | 0,4 | mg |
| Kalium: | 109 | mg |
| Magnesium: | 9 | mg |
| Phosphor: | 9 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| Kalorien | 76 | kcal | -50% | 38 | kcal |
| Brennwert | 320 | kJ | 160 | kJ | |
| Protein | 16,41 | g | -96% | 0,6 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 8,3 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 8,2 | g | |
| Fett | 0,7 | g | -71% | 0,2 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 0,2 | g | |
| Wassergehalt | 76 | % | 90 | % | |
| Salz | 0,18 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,07 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,02 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,03 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,05 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,05 | mg | 0,07 | mg | |
| Vitamin C | 0 | mg | 6 | mg | |
| Vitamin E | 1,2 | mg | 6 | mg | |
| Eisen | 1,01 | mg | 0,4 | mg | |
| Kalium | 167 | mg | 109 | mg | |
| Magnesium | 17 | mg | 9 | mg | |
| Phosphor | 107 | mg | 9 | mg | |
| Zink | 0,23 | mg | 0,1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Barsch, orange und die Nährwerte von Wassermelone. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Barsch, orange und 100g Wassermelone. Barsch, orange gehört zur Gruppe Fisch und Wassermelone gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Barsch, orange 100% mehr Energie als Wassermelone. Das ist 2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Barsch, orange 76kcal und bei Wassermelone 38kcal. Das entspricht einem Brennwert von 320kJ und 160kJ.
Mit 16,41g Protein ist Barsch, orange zu 2635% proteinhaltiger. Wassermelone liefert dir mit 96% weniger nur 0,6g.
Bei 0g ist Barsch, orange zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Wassermelone is mit 8,3g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Wassermelone mit 8,2g zu 100% unter dem von Barsch, orange. Somit beinhaltet Wassermelone 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,7g Bestandteil von Barsch, orange. Das sind 250% mehr als bei Wassermelone. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Rechts werden dir von Wassermelone 0g Salz geliefert. Bei Barsch, orange beträgt der Salzgehalt 0,18g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Barsch, orange mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Wassermelone. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 0,2g.
76% der Masse von Barsch, orange besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 16% geringer als bei Wassermelone, wo er 90% beträgt.
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