Vergleich: Wildlachs, Atlantik vs. Hähnchenbrustfilet
Gegenüberstellung der Nährwerte
Wildlachs, Atlantik und Hähnchenbrustfilet im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 142 | kcal |
| Brennwert: | 594 | kJ |
| Protein: | 19,84 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 6,34 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Cholesterin: | 55 | mg |
| Wassergehalt: | 69 | % |
| 23% weniger Kalorien |
| 6% weniger Protein |
| 68% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 109 | kcal |
| Brennwert: | 456 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 2 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Cholesterin: | 94 | mg |
| Wassergehalt: | 75 | % |
| Kalorien | 142 | kcal | -23% | 109 | kcal |
| Brennwert | 594 | kJ | 456 | kJ | |
| Protein | 19,84 | g | -6% | 21 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 6,34 | g | -68% | 2 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 0 | g | |
| Cholesterin | 55 | mg | 94 | mg | |
| Wassergehalt | 69 | % | 75 | % |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Wildlachs, Atlantik und die Nährwerte von Hähnchenbrustfilet. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Wildlachs, Atlantik und 100g Hähnchenbrustfilet. Wildlachs, Atlantik gehört zur Gruppe Fisch und Hähnchenbrustfilet gehört der Nahrungsmittelgruppe Geflügel, Wild.
Im Vergleich liefert Wildlachs, Atlantik 30% mehr Energie als Hähnchenbrustfilet. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Wildlachs, Atlantik 142kcal und bei Hähnchenbrustfilet 109kcal. Das entspricht einem Brennwert von 594kJ und 456kJ.
Mit 19,84g Protein ist Wildlachs, Atlantik zu 6% proteinarmer. Hähnchenbrustfilet liefert dir 21g Protein. Das entpsicht einem zu 6% höheren Proteingehalt.
Hähnchenbrustfilet und Wildlachs, Atlantik sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Fett ist mit 6,34g Bestandteil von Wildlachs, Atlantik. Das sind 217% mehr als bei Hähnchenbrustfilet. Hier beträgt der Anteil 2g.
69% der Masse von Wildlachs, Atlantik besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 8% geringer als bei Hähnchenbrustfilet, wo er 75% beträgt.
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