Vergleich: Weizenkeime (Genuss Plus) vs. Bulgur
Gegenüberstellung der Nährwerte
Weizenkeime von Genuss Plus und Bulgur im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Genuss Plus
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 391 | kcal |
| Brennwert: | 1.638 | kJ |
| Protein: | 32 | g |
| Kohlenhydrate: | 33,5 | g |
| - davon Zucker: | 12 | g |
| Fett: | 11,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,4 | g |
| Ballaststoffe: | 12,3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 13% weniger Kalorien |
| 62% weniger Protein |
| 47% weniger Kohlenhydrate |
| 89% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 342 | kcal |
| Brennwert: | 1.431 | kJ |
| Protein: | 12,29 | g |
| Kohlenhydrate: | 63,37 | g |
| - davon Zucker: | 0,41 | g |
| Fett: | 1,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,23 | g |
| Ballaststoffe: | 12,5 | g |
| Salz: | 0,04 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 391 | kcal | -13% | 342 | kcal |
| Brennwert | 1.638 | kJ | 1.431 | kJ | |
| Protein | 32 | g | -62% | 12,29 | g |
| Kohlenhydrate | 33,5 | g | -47% | 63,37 | g |
| - davon Zucker | 12 | g | 0,41 | g | |
| Fett | 11,6 | g | -89% | 1,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,4 | g | 0,23 | g | |
| Ballaststoffe | 12,3 | g | 12,5 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,04 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Weizenkeime von Genuss Plus und die Nährwerte von Bulgur. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Weizenkeime von Genuss Plus und 100g Bulgur. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Weizenkeime von Genuss Plus 14% mehr Energie als Bulgur. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Weizenkeime von Genuss Plus 391kcal und bei Bulgur 342kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.638kJ und 1.431kJ.
Mit 32g Protein ist Weizenkeime von Genuss Plus zu 160% proteinhaltiger. Bulgur liefert dir mit 62% weniger nur 12,29g.
Bei 33,5g ist Weizenkeime von Genuss Plus zu 47% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Bulgur is mit 63,37g ausgerüstet, was 47% weniger entspricht.
Mit 12g wird dir bei Weizenkeime von Genuss Plus 29,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 2827% mehr.
Fett ist mit 11,6g Bestandteil von Weizenkeime von Genuss Plus. Das sind 772% mehr als bei Bulgur. Hier beträgt der Anteil 1,33g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Weizenkeime von Genuss Plus mit 2,4g 10,4 mal so hoch wie bei Bulgur. Bei Bulgur liegt der Wert bei 0,23g, also 90% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Weizenkeime von Genuss Plus 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Bulgur Salz in der Menge von 0,04g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Weizenkeime von Genuss Plus mit 12,3g schlechter ab. Damit werden 2% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Bulgur. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 12,5g.
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