Vergleich: 7 Saaten-Brot (Edeka) vs. Haferflocken, kernige (Knusperone)
Gegenüberstellung der Nährwerte
7 Saaten-Brot von Edeka und Haferflocken, kernige von Knusperone im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Edeka
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 222 | kcal |
| Brennwert: | 925 | kJ |
| Protein: | 7,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 23,4 | g |
| - davon Zucker: | 2,7 | g |
| Fett: | 8,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,2 | g |
| Ballaststoffe: | 10,2 | g |
| Salz: | 1,3 | g |
| Natrium: | 0,51 | g |
| 40% weniger Kalorien |
| 46% weniger Protein |
| 60% weniger Kohlenhydrate |
| 20% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.559 | kJ |
| Protein: | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 58,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Ballaststoffe: | 9 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 222 | kcal | -40% | 370 | kcal |
| Brennwert | 925 | kJ | 1.559 | kJ | |
| Protein | 7,3 | g | -46% | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate | 23,4 | g | -60% | 58,7 | g |
| - davon Zucker | 2,7 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 8,7 | g | -20% | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,2 | g | 1,3 | g | |
| Ballaststoffe | 10,2 | g | 9 | g | |
| Salz | 1,3 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,51 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von 7 Saaten-Brot von Edeka und die Nährwerte von Haferflocken, kernige von Knusperone. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g 7 Saaten-Brot von Edeka und 100g Haferflocken, kernige von Knusperone. 7 Saaten-Brot von Edeka gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Haferflocken, kernige von Knusperone gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert 7 Saaten-Brot von Edeka 40% weniger Energie als Haferflocken, kernige von Knusperone. Damit gibt Haferflocken, kernige von Knusperone 1,7 mal so viele Kalorien wie 7 Saaten-Brot von Edeka. In Zahlen sind das bei 7 Saaten-Brot von Edeka 222kcal und bei Haferflocken, kernige von Knusperone 370kcal. Das entspricht einem Brennwert von 925kJ und 1.559kJ.
Mit 7,3g Protein ist 7 Saaten-Brot von Edeka zu 46% proteinarmer. Haferflocken, kernige von Knusperone liefert dir 13,5g Protein. Das entpsicht einem zu 85% höheren Proteingehalt.
Bei 23,4g ist 7 Saaten-Brot von Edeka zu 60% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Haferflocken, kernige von Knusperone is mit 58,7g ausgerüstet, was 60% weniger entspricht.
Mit 2,7g wird dir bei 7 Saaten-Brot von Edeka 3,9 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 286% mehr.
Fett ist mit 8,7g Bestandteil von 7 Saaten-Brot von Edeka. Das sind 24% mehr als bei Haferflocken, kernige von Knusperone. Hier beträgt der Anteil 7g.
Bei 7 Saaten-Brot von Edeka sind 1,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 8% mehr als bei Haferflocken, kernige von Knusperone. Dort liegt der Wert bei 1,3g, also 1,1 mal so hoch.
Rechts werden dir von Haferflocken, kernige von Knusperone 0,03g Salz geliefert. Bei 7 Saaten-Brot von Edeka beträgt der Salzgehalt 1,3g.
7 Saaten-Brot von Edeka beinhaltet 10,2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,1 mal so hoch. Bei Haferflocken, kernige von Knusperone liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 9g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren