Vergleich: Buchweizen (Alnatura) vs. 7 Saaten-Brot (Edeka)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Buchweizen von Alnatura und 7 Saaten-Brot von Edeka im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 346 | kcal |
| Brennwert: | 1.466 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 0,3 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 3,7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 36% weniger Kalorien |
| 26% weniger Protein |
| 67% weniger Kohlenhydrate |
| 80% weniger Fett |
von Edeka
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 222 | kcal |
| Brennwert: | 925 | kJ |
| Protein: | 7,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 23,4 | g |
| - davon Zucker: | 2,7 | g |
| Fett: | 8,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,2 | g |
| Ballaststoffe: | 10,2 | g |
| Salz: | 1,3 | g |
| Natrium: | 0,51 | g |
| Kalorien | 346 | kcal | -36% | 222 | kcal |
| Brennwert | 1.466 | kJ | 925 | kJ | |
| Protein | 9,8 | g | -26% | 7,3 | g |
| Kohlenhydrate | 71 | g | -67% | 23,4 | g |
| - davon Zucker | 0,3 | g | 2,7 | g | |
| Fett | 1,7 | g | -80% | 8,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 1,2 | g | |
| Ballaststoffe | 3,7 | g | 10,2 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 1,3 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,51 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Buchweizen von Alnatura und die Nährwerte von 7 Saaten-Brot von Edeka. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Buchweizen von Alnatura und 100g 7 Saaten-Brot von Edeka. Buchweizen von Alnatura gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und 7 Saaten-Brot von Edeka gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Buchweizen von Alnatura 56% mehr Energie als 7 Saaten-Brot von Edeka. Das ist 1,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Buchweizen von Alnatura 346kcal und bei 7 Saaten-Brot von Edeka 222kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.466kJ und 925kJ.
Mit 9,8g Protein ist Buchweizen von Alnatura zu 34% proteinhaltiger. 7 Saaten-Brot von Edeka liefert dir mit 26% weniger nur 7,3g.
Bei 71g ist Buchweizen von Alnatura zu 203% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als 7 Saaten-Brot von Edeka mit 23,4g.
Der Zuckergehalt liegt bei 7 Saaten-Brot von Edeka mit 2,7g zu 89% unter dem von Buchweizen von Alnatura. Somit beinhaltet 7 Saaten-Brot von Edeka 9 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Buchweizen von Alnatura mit 1,7g geringer. 8,7g sind bei 7 Saaten-Brot von Edeka Fett. Damit ist Buchweizen von Alnatura zu 80% fettarmer als 7 Saaten-Brot von Edeka.
Bei Buchweizen von Alnatura sind 0,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 67% mehr als bei 7 Saaten-Brot von Edeka. Dort liegt der Wert bei 1,2g, also 3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Buchweizen von Alnatura 0,03g Salz. Rechts erhälst du von 7 Saaten-Brot von Edeka Salz in der Menge von 1,3g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Buchweizen von Alnatura mit 3,7g schlechter ab. Damit werden 64% weniger Ballaststoffe geliefert als bei 7 Saaten-Brot von Edeka. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 10,2g.
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