Vergleich: Roggen Vollkornbrot, ohne Konservierungsstoffe (Gut & Günstig) vs. Chia-Brötchen, Backware frisch (Lidl)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Roggen Vollkornbrot, ohne Konservierungsstoffe von Gut & Günstig und Chia-Brötchen, Backware frisch von Lidl im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 201 | kcal |
| Brennwert: | 848 | kJ |
| Protein: | 5,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 37,4 | g |
| - davon Zucker: | 2,9 | g |
| Fett: | 1,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 9,8 | g |
| Salz: | 1,1 | g |
| Natrium: | 0,43 | g |
| 35% weniger Kalorien |
| 49% weniger Protein |
| 31% weniger Kohlenhydrate |
| 73% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 307 | kcal |
| Brennwert: | 1.298 | kJ |
| Protein: | 10,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 54,2 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 4,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 5,1 | g |
| Salz: | 2,28 | g |
| Natrium: | 0,9 | g |
| Kalorien | 201 | kcal | -35% | 307 | kcal |
| Brennwert | 848 | kJ | 1.298 | kJ | |
| Protein | 5,5 | g | -49% | 10,8 | g |
| Kohlenhydrate | 37,4 | g | -31% | 54,2 | g |
| - davon Zucker | 2,9 | g | 0,8 | g | |
| Fett | 1,1 | g | -73% | 4,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 0,7 | g | |
| Ballaststoffe | 9,8 | g | 5,1 | g | |
| Salz | 1,1 | g | 2,28 | g | |
| Natrium | 0,43 | g | 0,9 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Roggen Vollkornbrot, ohne Konservierungsstoffe von Gut & Günstig und die Nährwerte von Chia-Brötchen, Backware frisch von Lidl. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Roggen Vollkornbrot, ohne Konservierungsstoffe von Gut & Günstig und 100g Chia-Brötchen, Backware frisch von Lidl. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Roggen Vollkornbrot, ohne Konservierungsstoffe von Gut & Günstig 35% weniger Energie als Chia-Brötchen, Backware frisch von Lidl. Damit gibt Chia-Brötchen, Backware frisch von Lidl 1,5 mal so viele Kalorien wie Roggen Vollkornbrot, ohne Konservierungsstoffe von Gut & Günstig. In Zahlen sind das bei Roggen Vollkornbrot, ohne Konservierungsstoffe von Gut & Günstig 201kcal und bei Chia-Brötchen, Backware frisch von Lidl 307kcal. Das entspricht einem Brennwert von 848kJ und 1.298kJ.
Mit 5,5g Protein ist Roggen Vollkornbrot, ohne Konservierungsstoffe von Gut & Günstig zu 49% proteinarmer. Chia-Brötchen, Backware frisch von Lidl liefert dir 10,8g Protein. Das entpsicht einem zu 96% höheren Proteingehalt.
Bei 37,4g ist Roggen Vollkornbrot, ohne Konservierungsstoffe von Gut & Günstig zu 31% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Chia-Brötchen, Backware frisch von Lidl is mit 54,2g ausgerüstet, was 31% weniger entspricht.
Mit 2,9g wird dir bei Roggen Vollkornbrot, ohne Konservierungsstoffe von Gut & Günstig 3,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 263% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Roggen Vollkornbrot, ohne Konservierungsstoffe von Gut & Günstig mit 1,1g geringer. 4,1g sind bei Chia-Brötchen, Backware frisch von Lidl Fett. Damit ist Roggen Vollkornbrot, ohne Konservierungsstoffe von Gut & Günstig zu 73% fettarmer als Chia-Brötchen, Backware frisch von Lidl.
Bei Roggen Vollkornbrot, ohne Konservierungsstoffe von Gut & Günstig sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 71% mehr als bei Chia-Brötchen, Backware frisch von Lidl. Dort liegt der Wert bei 0,7g, also 3,5 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Roggen Vollkornbrot, ohne Konservierungsstoffe von Gut & Günstig 1,1g Salz. Rechts erhälst du von Chia-Brötchen, Backware frisch von Lidl Salz in der Menge von 2,28g.
Roggen Vollkornbrot, ohne Konservierungsstoffe von Gut & Günstig beinhaltet 9,8g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,9 mal so hoch. Bei Chia-Brötchen, Backware frisch von Lidl liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 5,1g.
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