Vergleich: Pumpernickel (3-Ähren-Brot) vs. Roggen Vollkornbrot, ohne Konservierungsstoffe (Gut & Günstig)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Pumpernickel von 3-Ähren-Brot und Roggen Vollkornbrot, ohne Konservierungsstoffe von Gut & Günstig im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von 3-Ähren-Brot
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 200 | kcal |
| Brennwert: | 844 | kJ |
| Protein: | 5,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 37,6 | g |
| - davon Zucker: | 7,2 | g |
| Fett: | 1,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 7,9 | g |
| Salz: | 1,14 | g |
| Natrium: | 0,45 | g |
| 15% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 201 | kcal |
| Brennwert: | 848 | kJ |
| Protein: | 5,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 37,4 | g |
| - davon Zucker: | 2,9 | g |
| Fett: | 1,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 9,8 | g |
| Salz: | 1,1 | g |
| Natrium: | 0,43 | g |
| Kalorien | 200 | kcal | 201 | kcal | |
| Brennwert | 844 | kJ | 848 | kJ | |
| Protein | 5,5 | g | 5,5 | g | |
| Kohlenhydrate | 37,6 | g | 37,4 | g | |
| - davon Zucker | 7,2 | g | 2,9 | g | |
| Fett | 1,3 | g | -15% | 1,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 7,9 | g | 9,8 | g | |
| Salz | 1,14 | g | 1,1 | g | |
| Natrium | 0,45 | g | 0,43 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Pumpernickel von 3-Ähren-Brot und die Nährwerte von Roggen Vollkornbrot, ohne Konservierungsstoffe von Gut & Günstig. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Pumpernickel von 3-Ähren-Brot und 100g Roggen Vollkornbrot, ohne Konservierungsstoffe von Gut & Günstig. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Pumpernickel von 3-Ähren-Brot 0% weniger Energie als Roggen Vollkornbrot, ohne Konservierungsstoffe von Gut & Günstig. Damit gibt Roggen Vollkornbrot, ohne Konservierungsstoffe von Gut & Günstig 1 mal so viele Kalorien wie Pumpernickel von 3-Ähren-Brot. In Zahlen sind das bei Pumpernickel von 3-Ähren-Brot 200kcal und bei Roggen Vollkornbrot, ohne Konservierungsstoffe von Gut & Günstig 201kcal. Das entspricht einem Brennwert von 844kJ und 848kJ.
Der Proteingehalt ist bei Pumpernickel von 3-Ähren-Brot sowie Roggen Vollkornbrot, ohne Konservierungsstoffe von Gut & Günstig mit 5,5 identisch.
Bei 37,6g ist Pumpernickel von 3-Ähren-Brot zu 1% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Roggen Vollkornbrot, ohne Konservierungsstoffe von Gut & Günstig mit 37,4g.
Mit 7,2g wird dir bei Pumpernickel von 3-Ähren-Brot 2,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 148% mehr.
Fett ist mit 1,3g Bestandteil von Pumpernickel von 3-Ähren-Brot. Das sind 18% mehr als bei Roggen Vollkornbrot, ohne Konservierungsstoffe von Gut & Günstig. Hier beträgt der Anteil 1,1g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
Rechts werden dir von Roggen Vollkornbrot, ohne Konservierungsstoffe von Gut & Günstig 1,1g Salz geliefert. Bei Pumpernickel von 3-Ähren-Brot beträgt der Salzgehalt 1,14g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Pumpernickel von 3-Ähren-Brot mit 7,9g schlechter ab. Damit werden 19% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Roggen Vollkornbrot, ohne Konservierungsstoffe von Gut & Günstig. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9,8g.
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