Vergleich: Chia-Brötchen, Backware frisch (Lidl) vs. Roggen Vollkornbrot, ohne Konservierungsstoffe (Gut & Günstig)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Chia-Brötchen, Backware frisch von Lidl und Roggen Vollkornbrot, ohne Konservierungsstoffe von Gut & Günstig im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 307 | kcal |
| Brennwert: | 1.298 | kJ |
| Protein: | 10,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 54,2 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 4,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 5,1 | g |
| Salz: | 2,28 | g |
| Natrium: | 0,9 | g |
| 35% weniger Kalorien |
| 49% weniger Protein |
| 31% weniger Kohlenhydrate |
| 73% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 201 | kcal |
| Brennwert: | 848 | kJ |
| Protein: | 5,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 37,4 | g |
| - davon Zucker: | 2,9 | g |
| Fett: | 1,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 9,8 | g |
| Salz: | 1,1 | g |
| Natrium: | 0,43 | g |
| Kalorien | 307 | kcal | -35% | 201 | kcal |
| Brennwert | 1.298 | kJ | 848 | kJ | |
| Protein | 10,8 | g | -49% | 5,5 | g |
| Kohlenhydrate | 54,2 | g | -31% | 37,4 | g |
| - davon Zucker | 0,8 | g | 2,9 | g | |
| Fett | 4,1 | g | -73% | 1,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,7 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 5,1 | g | 9,8 | g | |
| Salz | 2,28 | g | 1,1 | g | |
| Natrium | 0,9 | g | 0,43 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Chia-Brötchen, Backware frisch von Lidl und die Nährwerte von Roggen Vollkornbrot, ohne Konservierungsstoffe von Gut & Günstig. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Chia-Brötchen, Backware frisch von Lidl und 100g Roggen Vollkornbrot, ohne Konservierungsstoffe von Gut & Günstig. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Chia-Brötchen, Backware frisch von Lidl 53% mehr Energie als Roggen Vollkornbrot, ohne Konservierungsstoffe von Gut & Günstig. Das ist 1,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Chia-Brötchen, Backware frisch von Lidl 307kcal und bei Roggen Vollkornbrot, ohne Konservierungsstoffe von Gut & Günstig 201kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.298kJ und 848kJ.
Mit 10,8g Protein ist Chia-Brötchen, Backware frisch von Lidl zu 96% proteinhaltiger. Roggen Vollkornbrot, ohne Konservierungsstoffe von Gut & Günstig liefert dir mit 49% weniger nur 5,5g.
Bei 54,2g ist Chia-Brötchen, Backware frisch von Lidl zu 45% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Roggen Vollkornbrot, ohne Konservierungsstoffe von Gut & Günstig mit 37,4g.
Der Zuckergehalt liegt bei Roggen Vollkornbrot, ohne Konservierungsstoffe von Gut & Günstig mit 2,9g zu 72% unter dem von Chia-Brötchen, Backware frisch von Lidl. Somit beinhaltet Roggen Vollkornbrot, ohne Konservierungsstoffe von Gut & Günstig 3,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 4,1g Bestandteil von Chia-Brötchen, Backware frisch von Lidl. Das sind 273% mehr als bei Roggen Vollkornbrot, ohne Konservierungsstoffe von Gut & Günstig. Hier beträgt der Anteil 1,1g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Chia-Brötchen, Backware frisch von Lidl mit 0,7g 3,5 mal so hoch wie bei Roggen Vollkornbrot, ohne Konservierungsstoffe von Gut & Günstig. Bei Roggen Vollkornbrot, ohne Konservierungsstoffe von Gut & Günstig liegt der Wert bei 0,2g, also 71% geringer.
Rechts werden dir von Roggen Vollkornbrot, ohne Konservierungsstoffe von Gut & Günstig 1,1g Salz geliefert. Bei Chia-Brötchen, Backware frisch von Lidl beträgt der Salzgehalt 2,28g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Chia-Brötchen, Backware frisch von Lidl mit 5,1g schlechter ab. Damit werden 48% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Roggen Vollkornbrot, ohne Konservierungsstoffe von Gut & Günstig. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9,8g.
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