Vergleich: Preiselbeeren vs. Goji-Beeren
Gegenüberstellung der Nährwerte
Preiselbeeren und Goji-Beeren im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 46 | kcal |
| Brennwert: | 194 | kJ |
| Protein: | 0,39 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,2 | g |
| - davon Zucker: | 4,04 | g |
| Fett: | 0,13 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,01 | g |
| Ballaststoffe: | 4,6 | g |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Wassergehalt: | 87 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin C: | 13,3 | mg |
| Calcium: | 8 | mg |
| Eisen: | 0,25 | mg |
| 87% weniger Kalorien |
| 97% weniger Protein |
| 81% weniger Kohlenhydrate |
| 67% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.461 | kJ |
| Protein: | 14,26 | g |
| Kohlenhydrate: | 64,06 | g |
| - davon Zucker: | 45,61 | g |
| Fett: | 0,39 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 13 | g |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Wassergehalt: | 8 | % |
| Salz: | 0,76 | g |
| Natrium: | 0,3 | g |
| Vitamin C: | 48,4 | mg |
| Calcium: | 190 | mg |
| Eisen: | 6,8 | mg |
| Kalorien | 46 | kcal | -87% | 349 | kcal |
| Brennwert | 194 | kJ | 1.461 | kJ | |
| Protein | 0,39 | g | -97% | 14,26 | g |
| Kohlenhydrate | 12,2 | g | -81% | 64,06 | g |
| - davon Zucker | 4,04 | g | 45,61 | g | |
| Fett | 0,13 | g | -67% | 0,39 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,01 | g | 0 | g | |
| Ballaststoffe | 4,6 | g | 13 | g | |
| Cholesterin | 0 | mg | 0 | mg | |
| Wassergehalt | 87 | % | 8 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0,76 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,3 | g | |
| Vitamin C | 13,3 | mg | 48,4 | mg | |
| Calcium | 8 | mg | 190 | mg | |
| Eisen | 0,25 | mg | 6,8 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Preiselbeeren und die Nährwerte von Goji-Beeren. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Preiselbeeren und 100g Goji-Beeren. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Preiselbeeren 87% weniger Energie als Goji-Beeren. Damit gibt Goji-Beeren 7,6 mal so viele Kalorien wie Preiselbeeren. In Zahlen sind das bei Preiselbeeren 46kcal und bei Goji-Beeren 349kcal. Das entspricht einem Brennwert von 194kJ und 1.461kJ.
Mit 0,39g Protein ist Preiselbeeren zu 97% proteinarmer. Goji-Beeren liefert dir 14,26g Protein. Das entpsicht einem zu 3556% höheren Proteingehalt.
Bei 12,2g ist Preiselbeeren zu 81% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Goji-Beeren is mit 64,06g ausgerüstet, was 81% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Goji-Beeren mit 45,61g zu 91% unter dem von Preiselbeeren. Somit beinhaltet Goji-Beeren 11,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Preiselbeeren mit 0,13g geringer. 0,39g sind bei Goji-Beeren Fett. Damit ist Preiselbeeren zu 67% fettarmer als Goji-Beeren.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Preiselbeeren mit 0,01g 1 mal so hoch wie bei Goji-Beeren. Bei Goji-Beeren liegt der Wert bei 0g, also 0% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Preiselbeeren 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Goji-Beeren Salz in der Menge von 0,76g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Preiselbeeren mit 4,6g schlechter ab. Damit werden 65% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Goji-Beeren. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 13g.
Mit 87% Wasser liegt der Anteil bei Preiselbeeren höher. Der Wassergehalt bei Goji-Beeren beträgt 8%. Das entspricht 91% weniger.
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