Vergleich: Lupinenschrot (Rapunzel) vs. Kartoffeln, mit Schale
Gegenüberstellung der Nährwerte
Lupinenschrot von Rapunzel und Kartoffeln, mit Schale im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 355 | kcal |
| Brennwert: | 1.487 | kJ |
| Protein: | 42,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,8 | g |
| - davon Zucker: | 2,7 | g |
| Fett: | 8,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,9 | g |
| Ballaststoffe: | 27,1 | g |
| Salz: | 0,09 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 78% weniger Kalorien |
| 95% weniger Protein |
| 27% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 77 | kcal |
| Brennwert: | 321 | kJ |
| Protein: | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 17,47 | g |
| - davon Zucker: | 0,78 | g |
| Fett: | 0,09 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,03 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 355 | kcal | -78% | 77 | kcal |
| Brennwert | 1.487 | kJ | 321 | kJ | |
| Protein | 42,9 | g | -95% | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate | 12,8 | g | -27% | 17,47 | g |
| - davon Zucker | 2,7 | g | 0,78 | g | |
| Fett | 8,7 | g | -99% | 0,09 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,9 | g | 0,03 | g | |
| Ballaststoffe | 27,1 | g | 2,2 | g | |
| Salz | 0,09 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Lupinenschrot von Rapunzel und die Nährwerte von Kartoffeln, mit Schale. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Lupinenschrot von Rapunzel und 100g Kartoffeln, mit Schale. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Lupinenschrot von Rapunzel 361% mehr Energie als Kartoffeln, mit Schale. Das ist 4,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Lupinenschrot von Rapunzel 355kcal und bei Kartoffeln, mit Schale 77kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.487kJ und 321kJ.
Mit 42,9g Protein ist Lupinenschrot von Rapunzel zu 2024% proteinhaltiger. Kartoffeln, mit Schale liefert dir mit 95% weniger nur 2,02g.
Bei 12,8g ist Lupinenschrot von Rapunzel zu 27% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kartoffeln, mit Schale is mit 17,47g ausgerüstet, was 27% weniger entspricht.
Mit 2,7g wird dir bei Lupinenschrot von Rapunzel 3,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 246% mehr.
Fett ist mit 8,7g Bestandteil von Lupinenschrot von Rapunzel. Das sind 9567% mehr als bei Kartoffeln, mit Schale. Hier beträgt der Anteil 0,09g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Lupinenschrot von Rapunzel mit 1,9g 63,3 mal so hoch wie bei Kartoffeln, mit Schale. Bei Kartoffeln, mit Schale liegt der Wert bei 0,03g, also 98% geringer.
Rechts werden dir von Kartoffeln, mit Schale 0g Salz geliefert. Bei Lupinenschrot von Rapunzel beträgt der Salzgehalt 0,09g.
Lupinenschrot von Rapunzel beinhaltet 27,1g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 12,3 mal so hoch. Bei Kartoffeln, mit Schale liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,2g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren