Vergleich: Feigen vs. Weintrauben, rot
Gegenüberstellung der Nährwerte
Feigen und Weintrauben, rot im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 74 | kcal |
| Brennwert: | 310 | kJ |
| Protein: | 0,75 | g |
| Kohlenhydrate: | 19,18 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 2,9 | g |
| Wassergehalt: | 79 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,06 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,11 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 2 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,11 | mg |
| Calcium: | 35 | mg |
| Kalium: | 232 | mg |
| Kupfer: | 0,07 | mg |
| Magnesium: | 17 | mg |
| Phosphor: | 14 | mg |
| Zink: | 0,15 | mg |
| 4% weniger Kalorien |
| 19% weniger Kohlenhydrate |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 0,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 15,6 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 0,8 | g |
| Wassergehalt: | 80 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,07 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 4 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,07 | mg |
| Calcium: | 18 | mg |
| Kalium: | 182 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 9 | mg |
| Phosphor: | 20 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| Kalorien | 74 | kcal | -4% | 71 | kcal |
| Brennwert | 310 | kJ | 297 | kJ | |
| Protein | 0,75 | g | 0,7 | g | |
| Kohlenhydrate | 19,18 | g | -19% | 15,6 | g |
| Fett | 0,3 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 2,9 | g | 0,8 | g | |
| Wassergehalt | 79 | % | 80 | % | |
| Salz | 0 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,06 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,05 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,11 | mg | 0,07 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 2 | mg | 4 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,11 | mg | 0,07 | mg | |
| Calcium | 35 | mg | 18 | mg | |
| Kalium | 232 | mg | 182 | mg | |
| Kupfer | 0,07 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 17 | mg | 9 | mg | |
| Phosphor | 14 | mg | 20 | mg | |
| Zink | 0,15 | mg | 0,1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Feigen und die Nährwerte von Weintrauben, rot. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Feigen und 100g Weintrauben, rot. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Feigen 4% mehr Energie als Weintrauben, rot. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Feigen 74kcal und bei Weintrauben, rot 71kcal. Das entspricht einem Brennwert von 310kJ und 297kJ.
Mit 0,75g Protein ist Feigen zu 7% proteinhaltiger. Weintrauben, rot liefert dir mit 7% weniger nur 0,7g.
Bei 19,18g ist Feigen zu 23% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Weintrauben, rot mit 15,6g.
Im Fettanteil unterschieden sich die Produkte nicht. Bei Feigen sowie Weintrauben, rot entspricht dieser 0,3g.
Auf der linken Seite liefert dir Feigen 0g Salz. Rechts erhälst du von Weintrauben, rot Salz in der Menge von 0,01g.
Feigen beinhaltet 2,9g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3,6 mal so hoch. Bei Weintrauben, rot liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0,8g.
79% der Masse von Feigen besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 1% geringer als bei Weintrauben, rot, wo er 80% beträgt.
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