Vergleich: Tofu, Natur (enerBiO) vs. Rinder Steak
Gegenüberstellung der Nährwerte
Tofu, Natur von enerBiO und Rinder Steak im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 160 | kcal |
| Brennwert: | 670 | kJ |
| Protein: | 16,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,5 | g |
| Fett: | 9,8 | g |
| Ballaststoffe: | 1,7 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 19% weniger Kalorien |
| 26% weniger Protein |
| 54% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 130 | kcal |
| Brennwert: | 544 | kJ |
| Protein: | 22,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 4,5 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,14 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| Kalorien | 160 | kcal | -19% | 130 | kcal |
| Brennwert | 670 | kJ | 544 | kJ | |
| Protein | 16,7 | g | -26% | 22,5 | g |
| Kohlenhydrate | 0,5 | g | 0 | g | |
| Fett | 9,8 | g | -54% | 4,5 | g |
| Ballaststoffe | 1,7 | g | 0 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 0,14 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,06 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Tofu, Natur von enerBiO und die Nährwerte von Rinder Steak. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Tofu, Natur von enerBiO und 100g/ml Rinder Steak. Tofu, Natur von enerBiO gehört zur Gruppe Sojaprodukt und Rinder Steak gehört der Nahrungsmittelgruppe Fleisch, Wurst.
Im Vergleich liefert Tofu, Natur von enerBiO 23% mehr Energie als Rinder Steak. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Tofu, Natur von enerBiO 160kcal und bei Rinder Steak 130kcal. Das entspricht einem Brennwert von 670kJ und 544kJ.
Mit 16,7g Protein ist Tofu, Natur von enerBiO zu 26% proteinarmer. Rinder Steak liefert dir 22,5g Protein. Das entpsicht einem zu 35% höheren Proteingehalt.
Bei 0,5g ist Tofu, Natur von enerBiO zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Rinder Steak mit 0g.
Fett ist mit 9,8g Bestandteil von Tofu, Natur von enerBiO. Das sind 118% mehr als bei Rinder Steak. Hier beträgt der Anteil 4,5g.
Auf der linken Seite liefert dir Tofu, Natur von enerBiO 0,02g Salz. Rechts erhälst du von Rinder Steak Salz in der Menge von 0,14g.
Tofu, Natur von enerBiO beinhaltet 1,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Rinder Steak liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
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