Vergleich: Haselnüsse vs. Feine Haferflocken (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haselnüsse und Feine Haferflocken von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 628 | kcal |
| Brennwert: | 2.629 | kJ |
| Protein: | 14,95 | g |
| Kohlenhydrate: | 16,7 | g |
| - davon Zucker: | 4,34 | g |
| Fett: | 60,75 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4,46 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 41% weniger Kalorien |
| 12% weniger Protein |
| 72% weniger Kohlenhydrate |
| 89% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.550 | kJ |
| Protein: | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 59,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 628 | kcal | -41% | 370 | kcal |
| Brennwert | 2.629 | kJ | 1.550 | kJ | |
| Protein | 14,95 | g | -12% | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate | 16,7 | g | -72% | 59,5 | g |
| - davon Zucker | 4,34 | g | 0,8 | g | |
| Fett | 60,75 | g | -89% | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 4,46 | g | 1,1 | g | |
| Ballaststoffe | 9,7 | g | 9,7 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haselnüsse und die Nährwerte von Feine Haferflocken von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haselnüsse und 100g Feine Haferflocken von enerBiO. Haselnüsse gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Feine Haferflocken von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Haselnüsse 70% mehr Energie als Feine Haferflocken von enerBiO. Das ist 1,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Haselnüsse 628kcal und bei Feine Haferflocken von enerBiO 370kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.629kJ und 1.550kJ.
Mit 14,95g Protein ist Haselnüsse zu 13% proteinhaltiger. Feine Haferflocken von enerBiO liefert dir mit 12% weniger nur 13,2g.
Bei 16,7g ist Haselnüsse zu 72% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Feine Haferflocken von enerBiO is mit 59,5g ausgerüstet, was 72% weniger entspricht.
Mit 4,34g wird dir bei Haselnüsse 5,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 443% mehr.
Fett ist mit 60,75g Bestandteil von Haselnüsse. Das sind 807% mehr als bei Feine Haferflocken von enerBiO. Hier beträgt der Anteil 6,7g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Haselnüsse mit 4,46g 4,1 mal so hoch wie bei Feine Haferflocken von enerBiO. Bei Feine Haferflocken von enerBiO liegt der Wert bei 1,1g, also 75% geringer.
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