Vergleich: Hartweizengriess (Belbake) vs. Dinkelvollkornmehl (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hartweizengriess von Belbake und Dinkelvollkornmehl von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Belbake
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 341 | kcal |
| Brennwert: | 1.447 | kJ |
| Protein: | 12,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 69 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 0,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 12% weniger Protein |
| 7% weniger Kohlenhydrate |
| 69% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 353 | kcal |
| Brennwert: | 1.491 | kJ |
| Protein: | 14,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 64 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 2,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 8,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 341 | kcal | -3% | 353 | kcal |
| Brennwert | 1.447 | kJ | 1.491 | kJ | |
| Protein | 12,5 | g | -12% | 14,2 | g |
| Kohlenhydrate | 69 | g | -7% | 64 | g |
| - davon Zucker | 0,8 | g | 1,7 | g | |
| Fett | 0,8 | g | -69% | 2,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 4 | g | 8,4 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hartweizengriess von Belbake und die Nährwerte von Dinkelvollkornmehl von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hartweizengriess von Belbake und 100g Dinkelvollkornmehl von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Hartweizengriess von Belbake 3% weniger Energie als Dinkelvollkornmehl von Alnatura. Damit gibt Dinkelvollkornmehl von Alnatura 1 mal so viele Kalorien wie Hartweizengriess von Belbake. In Zahlen sind das bei Hartweizengriess von Belbake 341kcal und bei Dinkelvollkornmehl von Alnatura 353kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.447kJ und 1.491kJ.
Mit 12,5g Protein ist Hartweizengriess von Belbake zu 12% proteinarmer. Dinkelvollkornmehl von Alnatura liefert dir 14,2g Protein. Das entpsicht einem zu 14% höheren Proteingehalt.
Bei 69g ist Hartweizengriess von Belbake zu 8% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Dinkelvollkornmehl von Alnatura mit 64g.
Der Zuckergehalt liegt bei Dinkelvollkornmehl von Alnatura mit 1,7g zu 53% unter dem von Hartweizengriess von Belbake. Somit beinhaltet Dinkelvollkornmehl von Alnatura 2,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Hartweizengriess von Belbake mit 0,8g geringer. 2,6g sind bei Dinkelvollkornmehl von Alnatura Fett. Damit ist Hartweizengriess von Belbake zu 69% fettarmer als Dinkelvollkornmehl von Alnatura.
Bei Hartweizengriess von Belbake sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 50% mehr als bei Dinkelvollkornmehl von Alnatura. Dort liegt der Wert bei 0,2g, also 2 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Hartweizengriess von Belbake 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Dinkelvollkornmehl von Alnatura Salz in der Menge von 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Hartweizengriess von Belbake mit 4g schlechter ab. Damit werden 52% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Dinkelvollkornmehl von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 8,4g.
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