Vergleich: Hartweizengriess (Belbake) vs. Hirse, roh
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hartweizengriess von Belbake und Hirse, roh im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Belbake
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 341 | kcal |
| Brennwert: | 1.447 | kJ |
| Protein: | 12,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 69 | g |
| Fett: | 0,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 10% weniger Kalorien |
| 12% weniger Protein |
| 5% weniger Kohlenhydrate |
| 81% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.582 | kJ |
| Protein: | 11,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 72,85 | g |
| Fett: | 4,22 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,72 | g |
| Ballaststoffe: | 8,5 | g |
| Salz: | 7,62 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 341 | kcal | -10% | 378 | kcal |
| Brennwert | 1.447 | kJ | 1.582 | kJ | |
| Protein | 12,5 | g | -12% | 11,02 | g |
| Kohlenhydrate | 69 | g | -5% | 72,85 | g |
| Fett | 0,8 | g | -81% | 4,22 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,72 | g | |
| Ballaststoffe | 4 | g | 8,5 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 7,62 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hartweizengriess von Belbake und die Nährwerte von Hirse, roh. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hartweizengriess von Belbake und 100g Hirse, roh. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Hartweizengriess von Belbake 10% weniger Energie als Hirse, roh. Damit gibt Hirse, roh 1,1 mal so viele Kalorien wie Hartweizengriess von Belbake. In Zahlen sind das bei Hartweizengriess von Belbake 341kcal und bei Hirse, roh 378kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.447kJ und 1.582kJ.
Mit 12,5g Protein ist Hartweizengriess von Belbake zu 13% proteinhaltiger. Hirse, roh liefert dir mit 12% weniger nur 11,02g.
Bei 69g ist Hartweizengriess von Belbake zu 5% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Hirse, roh is mit 72,85g ausgerüstet, was 5% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Hartweizengriess von Belbake mit 0,8g geringer. 4,22g sind bei Hirse, roh Fett. Damit ist Hartweizengriess von Belbake zu 81% fettarmer als Hirse, roh.
Bei Hartweizengriess von Belbake sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 86% mehr als bei Hirse, roh. Dort liegt der Wert bei 0,72g, also 7,2 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Hartweizengriess von Belbake 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Hirse, roh Salz in der Menge von 7,62g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Hartweizengriess von Belbake mit 4g schlechter ab. Damit werden 53% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Hirse, roh. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 8,5g.
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