Vergleich: Knäckebrot vs. Asia, Mah Mee (chef select)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Knäckebrot und Asia, Mah Mee von chef select im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 322 | kcal |
| Brennwert: | 1.348 | kJ |
| Protein: | 10,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 66,1 | g |
| - davon Zucker: | 1,9 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| Ballaststoffe: | 14,6 | g |
| Salz: | 1,17 | g |
| Natrium: | 0,46 | g |
| 61% weniger Kalorien |
| 24% weniger Protein |
| 74% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 127 | kcal |
| Brennwert: | 536 | kJ |
| Protein: | 7,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 17 | g |
| - davon Zucker: | 2 | g |
| Fett: | 2,8 | g |
| Ballaststoffe: | 1,5 | g |
| Salz: | 1,22 | g |
| Natrium: | 0,48 | g |
| Kalorien | 322 | kcal | -61% | 127 | kcal |
| Brennwert | 1.348 | kJ | 536 | kJ | |
| Protein | 10,1 | g | -24% | 7,7 | g |
| Kohlenhydrate | 66,1 | g | -74% | 17 | g |
| - davon Zucker | 1,9 | g | 2 | g | |
| Fett | 1,4 | g | -50% | 2,8 | g |
| Ballaststoffe | 14,6 | g | 1,5 | g | |
| Salz | 1,17 | g | 1,22 | g | |
| Natrium | 0,46 | g | 0,48 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Knäckebrot und die Nährwerte von Asia, Mah Mee von chef select. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Knäckebrot und 100g Asia, Mah Mee von chef select. Knäckebrot gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Asia, Mah Mee von chef select gehört der Nahrungsmittelgruppe Fertiggericht, Mikrowellenprodukt.
Im Vergleich liefert Knäckebrot 154% mehr Energie als Asia, Mah Mee von chef select. Das ist 2,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Knäckebrot 322kcal und bei Asia, Mah Mee von chef select 127kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.348kJ und 536kJ.
Mit 10,1g Protein ist Knäckebrot zu 31% proteinhaltiger. Asia, Mah Mee von chef select liefert dir mit 24% weniger nur 7,7g.
Bei 66,1g ist Knäckebrot zu 289% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Asia, Mah Mee von chef select mit 17g.
Der Zuckergehalt liegt bei Asia, Mah Mee von chef select mit 2g zu 5% unter dem von Knäckebrot. Somit beinhaltet Asia, Mah Mee von chef select 1,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Knäckebrot mit 1,4g geringer. 2,8g sind bei Asia, Mah Mee von chef select Fett. Damit ist Knäckebrot zu 50% fettarmer als Asia, Mah Mee von chef select.
Auf der linken Seite liefert dir Knäckebrot 1,17g Salz. Rechts erhälst du von Asia, Mah Mee von chef select Salz in der Menge von 1,22g.
Knäckebrot beinhaltet 14,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 9,7 mal so hoch. Bei Asia, Mah Mee von chef select liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,5g.
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