Vergleich: Paniermehl (Belbake) vs. Blumenkohl
Gegenüberstellung der Nährwerte
Paniermehl von Belbake und Blumenkohl im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Belbake
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 356 | kcal |
| Brennwert: | 1.511 | kJ |
| Protein: | 11,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 71,7 | g |
| - davon Zucker: | 4,8 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Salz: | 1 | g |
| 94% weniger Kalorien |
| 79% weniger Protein |
| 97% weniger Kohlenhydrate |
| 79% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 23 | kcal |
| Brennwert: | 96 | kJ |
| Protein: | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 2,1 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Salz: | 0,16 | g |
| Kalorien | 356 | kcal | -94% | 23 | kcal |
| Brennwert | 1.511 | kJ | 96 | kJ | |
| Protein | 11,9 | g | -79% | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate | 71,7 | g | -97% | 2,3 | g |
| - davon Zucker | 4,8 | g | 2,1 | g | |
| Fett | 1,4 | g | -79% | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 0 | g | |
| Salz | 1 | g | 0,16 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Paniermehl von Belbake und die Nährwerte von Blumenkohl. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Paniermehl von Belbake und 100g Blumenkohl. Paniermehl von Belbake gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Blumenkohl gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Paniermehl von Belbake 1448% mehr Energie als Blumenkohl. Das ist 15,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Paniermehl von Belbake 356kcal und bei Blumenkohl 23kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.511kJ und 96kJ.
Mit 11,9g Protein ist Paniermehl von Belbake zu 376% proteinhaltiger. Blumenkohl liefert dir mit 79% weniger nur 2,5g.
Bei 71,7g ist Paniermehl von Belbake zu 3017% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Blumenkohl mit 2,3g.
Mit 4,8g wird dir bei Paniermehl von Belbake 2,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 129% mehr.
Fett ist mit 1,4g Bestandteil von Paniermehl von Belbake. Das sind 367% mehr als bei Blumenkohl. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Paniermehl von Belbake mit 0,2g 1 mal so hoch wie bei Blumenkohl. Bei Blumenkohl liegt der Wert bei 0g, also 0% geringer.
Rechts werden dir von Blumenkohl 0,16g Salz geliefert. Bei Paniermehl von Belbake beträgt der Salzgehalt 1g.
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