Vergleich: Weichweizengriess (Grafschafter) vs. Dinkelgrieß (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Weichweizengriess von Grafschafter und Dinkelgrieß von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Grafschafter
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 333 | kcal |
| Brennwert: | 1.413 | kJ |
| Protein: | 10,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 69 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 0,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 5% weniger Kalorien |
| 9% weniger Protein |
| 60% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 350 | kcal |
| Brennwert: | 1.484 | kJ |
| Protein: | 11,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 68,6 | g |
| - davon Zucker: | 1,3 | g |
| Fett: | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 5,8 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 333 | kcal | -5% | 350 | kcal |
| Brennwert | 1.413 | kJ | 1.484 | kJ | |
| Protein | 10,5 | g | -9% | 11,6 | g |
| Kohlenhydrate | 69 | g | 68,6 | g | |
| - davon Zucker | 0,8 | g | 1,3 | g | |
| Fett | 0,8 | g | -60% | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,4 | g | |
| Ballaststoffe | 4 | g | 5,8 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Weichweizengriess von Grafschafter und die Nährwerte von Dinkelgrieß von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Weichweizengriess von Grafschafter und 100g Dinkelgrieß von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Weichweizengriess von Grafschafter 5% weniger Energie als Dinkelgrieß von Alnatura. Damit gibt Dinkelgrieß von Alnatura 1,1 mal so viele Kalorien wie Weichweizengriess von Grafschafter. In Zahlen sind das bei Weichweizengriess von Grafschafter 333kcal und bei Dinkelgrieß von Alnatura 350kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.413kJ und 1.484kJ.
Mit 10,5g Protein ist Weichweizengriess von Grafschafter zu 9% proteinarmer. Dinkelgrieß von Alnatura liefert dir 11,6g Protein. Das entpsicht einem zu 10% höheren Proteingehalt.
Bei 69g ist Weichweizengriess von Grafschafter zu 1% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Dinkelgrieß von Alnatura mit 68,6g.
Der Zuckergehalt liegt bei Dinkelgrieß von Alnatura mit 1,3g zu 38% unter dem von Weichweizengriess von Grafschafter. Somit beinhaltet Dinkelgrieß von Alnatura 1,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Weichweizengriess von Grafschafter mit 0,8g geringer. 2g sind bei Dinkelgrieß von Alnatura Fett. Damit ist Weichweizengriess von Grafschafter zu 60% fettarmer als Dinkelgrieß von Alnatura.
Bei Weichweizengriess von Grafschafter sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 75% mehr als bei Dinkelgrieß von Alnatura. Dort liegt der Wert bei 0,4g, also 4 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Weichweizengriess von Grafschafter 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Dinkelgrieß von Alnatura Salz in der Menge von 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Weichweizengriess von Grafschafter mit 4g schlechter ab. Damit werden 31% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Dinkelgrieß von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 5,8g.
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