Vergleich: Amaranth, gepufft (enerBiO) vs. Chia Samen
Gegenüberstellung der Nährwerte
Amaranth, gepufft von enerBiO und Chia Samen im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 383 | kcal |
| Brennwert: | 1.604 | kJ |
| Protein: | 16 | g |
| Kohlenhydrate: | 57 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 8,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,1 | g |
| Salz: | 0,07 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| 21% weniger Kalorien |
| 3% weniger Protein |
| 86% weniger Kohlenhydrate |
| 71% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 486 | kcal |
| Brennwert: | 2.034 | kJ |
| Protein: | 16,54 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,72 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 30,74 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,33 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 383 | kcal | -21% | 486 | kcal |
| Brennwert | 1.604 | kJ | 2.034 | kJ | |
| Protein | 16 | g | -3% | 16,54 | g |
| Kohlenhydrate | 57 | g | -86% | 7,72 | g |
| - davon Zucker | 1,5 | g | 1,2 | g | |
| Fett | 8,8 | g | -71% | 30,74 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,1 | g | 3,33 | g | |
| Salz | 0,07 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,03 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Amaranth, gepufft von enerBiO und die Nährwerte von Chia Samen. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Amaranth, gepufft von enerBiO und 100g Chia Samen. Amaranth, gepufft von enerBiO gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Chia Samen gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Amaranth, gepufft von enerBiO 21% weniger Energie als Chia Samen. Damit gibt Chia Samen 1,3 mal so viele Kalorien wie Amaranth, gepufft von enerBiO. In Zahlen sind das bei Amaranth, gepufft von enerBiO 383kcal und bei Chia Samen 486kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.604kJ und 2.034kJ.
Mit 16g Protein ist Amaranth, gepufft von enerBiO zu 3% proteinarmer. Chia Samen liefert dir 16,54g Protein. Das entpsicht einem zu 3% höheren Proteingehalt.
Bei 57g ist Amaranth, gepufft von enerBiO zu 638% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Chia Samen mit 7,72g.
Mit 1,5g wird dir bei Amaranth, gepufft von enerBiO 1,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 25% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Amaranth, gepufft von enerBiO mit 8,8g geringer. 30,74g sind bei Chia Samen Fett. Damit ist Amaranth, gepufft von enerBiO zu 71% fettarmer als Chia Samen.
Bei Amaranth, gepufft von enerBiO sind 2,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 37% mehr als bei Chia Samen. Dort liegt der Wert bei 3,33g, also 1,6 mal so hoch.
Rechts werden dir von Chia Samen 0g Salz geliefert. Bei Amaranth, gepufft von enerBiO beträgt der Salzgehalt 0,07g.
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