Vergleich: Weichweizengriess (Grafschafter) vs. Haferflocken, zart (Jeden Tag)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Weichweizengriess von Grafschafter und Haferflocken, zart von Jeden Tag im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Grafschafter
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 333 | kcal |
| Brennwert: | 1.413 | kJ |
| Protein: | 10,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 69 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 0,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 11% weniger Kalorien |
| 25% weniger Protein |
| 14% weniger Kohlenhydrate |
| 89% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 375 | kcal |
| Brennwert: | 1.571 | kJ |
| Protein: | 14 | g |
| Kohlenhydrate: | 59 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 333 | kcal | -11% | 375 | kcal |
| Brennwert | 1.413 | kJ | 1.571 | kJ | |
| Protein | 10,5 | g | -25% | 14 | g |
| Kohlenhydrate | 69 | g | -14% | 59 | g |
| - davon Zucker | 0,8 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 0,8 | g | -89% | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 1,3 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Weichweizengriess von Grafschafter und die Nährwerte von Haferflocken, zart von Jeden Tag. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Weichweizengriess von Grafschafter und 100g Haferflocken, zart von Jeden Tag. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Weichweizengriess von Grafschafter 11% weniger Energie als Haferflocken, zart von Jeden Tag. Damit gibt Haferflocken, zart von Jeden Tag 1,1 mal so viele Kalorien wie Weichweizengriess von Grafschafter. In Zahlen sind das bei Weichweizengriess von Grafschafter 333kcal und bei Haferflocken, zart von Jeden Tag 375kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.413kJ und 1.571kJ.
Mit 10,5g Protein ist Weichweizengriess von Grafschafter zu 25% proteinarmer. Haferflocken, zart von Jeden Tag liefert dir 14g Protein. Das entpsicht einem zu 33% höheren Proteingehalt.
Bei 69g ist Weichweizengriess von Grafschafter zu 17% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Haferflocken, zart von Jeden Tag mit 59g.
Mit 0,8g wird dir bei Weichweizengriess von Grafschafter 1,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 14% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Weichweizengriess von Grafschafter mit 0,8g geringer. 7g sind bei Haferflocken, zart von Jeden Tag Fett. Damit ist Weichweizengriess von Grafschafter zu 89% fettarmer als Haferflocken, zart von Jeden Tag.
Bei Weichweizengriess von Grafschafter sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 92% mehr als bei Haferflocken, zart von Jeden Tag. Dort liegt der Wert bei 1,3g, also 13 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Weichweizengriess von Grafschafter 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Haferflocken, zart von Jeden Tag Salz in der Menge von 0,02g.
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