Vergleich: Hering vs. Ei, Hühnerei
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hering und Ei, Hühnerei im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 200 | kcal |
| Brennwert: | 837 | kJ |
| Protein: | 18 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 15 | g |
| Cholesterin: | 38 | mg |
| Wassergehalt: | 20 | % |
| Salz: | 0,31 | g |
| Vitamin C: | 1 | mg |
| Vitamin E: | 1,6 | mg |
| 22% weniger Kalorien |
| 29% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 25% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 156 | kcal |
| Brennwert: | 653 | kJ |
| Protein: | 12,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| Fett: | 11,3 | g |
| Cholesterin: | 425 | mg |
| Wassergehalt: | 74 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 2 | mg |
| Kalorien | 200 | kcal | -22% | 156 | kcal |
| Brennwert | 837 | kJ | 653 | kJ | |
| Protein | 18 | g | -29% | 12,8 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 0,7 | g |
| Fett | 15 | g | -25% | 11,3 | g |
| Cholesterin | 38 | mg | 425 | mg | |
| Wassergehalt | 20 | % | 74 | % | |
| Salz | 0,31 | g | 0 | g | |
| Vitamin C | 1 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 1,6 | mg | 2 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hering und die Nährwerte von Ei, Hühnerei. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hering und 100g Ei, Hühnerei. Hering gehört zur Gruppe Fisch und Ei, Hühnerei gehört der Nahrungsmittelgruppe Eier, Teig- Eierware.
Im Vergleich liefert Hering 28% mehr Energie als Ei, Hühnerei. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Hering 200kcal und bei Ei, Hühnerei 156kcal. Das entspricht einem Brennwert von 837kJ und 653kJ.
Mit 18g Protein ist Hering zu 41% proteinhaltiger. Ei, Hühnerei liefert dir mit 29% weniger nur 12,8g.
Bei 0g ist Hering zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Ei, Hühnerei is mit 0,7g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Fett ist mit 15g Bestandteil von Hering. Das sind 33% mehr als bei Ei, Hühnerei. Hier beträgt der Anteil 11,3g.
Rechts werden dir von Ei, Hühnerei 0g Salz geliefert. Bei Hering beträgt der Salzgehalt 0,31g.
20% der Masse von Hering besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 73% geringer als bei Ei, Hühnerei, wo er 74% beträgt.
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