Vergleich: Hartweizengriess (Grafschafter) vs. Dinkelgrieß (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hartweizengriess von Grafschafter und Dinkelgrieß von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Grafschafter
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 341 | kcal |
| Brennwert: | 1.447 | kJ |
| Protein: | 12,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 69 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 0,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 7% weniger Protein |
| 60% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 350 | kcal |
| Brennwert: | 1.484 | kJ |
| Protein: | 11,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 68,6 | g |
| - davon Zucker: | 1,3 | g |
| Fett: | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 5,8 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 341 | kcal | -3% | 350 | kcal |
| Brennwert | 1.447 | kJ | 1.484 | kJ | |
| Protein | 12,5 | g | -7% | 11,6 | g |
| Kohlenhydrate | 69 | g | 68,6 | g | |
| - davon Zucker | 0,8 | g | 1,3 | g | |
| Fett | 0,8 | g | -60% | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,4 | g | |
| Ballaststoffe | 4 | g | 5,8 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hartweizengriess von Grafschafter und die Nährwerte von Dinkelgrieß von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hartweizengriess von Grafschafter und 100g Dinkelgrieß von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Hartweizengriess von Grafschafter 3% weniger Energie als Dinkelgrieß von Alnatura. Damit gibt Dinkelgrieß von Alnatura 1 mal so viele Kalorien wie Hartweizengriess von Grafschafter. In Zahlen sind das bei Hartweizengriess von Grafschafter 341kcal und bei Dinkelgrieß von Alnatura 350kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.447kJ und 1.484kJ.
Mit 12,5g Protein ist Hartweizengriess von Grafschafter zu 8% proteinhaltiger. Dinkelgrieß von Alnatura liefert dir mit 7% weniger nur 11,6g.
Bei 69g ist Hartweizengriess von Grafschafter zu 1% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Dinkelgrieß von Alnatura mit 68,6g.
Der Zuckergehalt liegt bei Dinkelgrieß von Alnatura mit 1,3g zu 38% unter dem von Hartweizengriess von Grafschafter. Somit beinhaltet Dinkelgrieß von Alnatura 1,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Hartweizengriess von Grafschafter mit 0,8g geringer. 2g sind bei Dinkelgrieß von Alnatura Fett. Damit ist Hartweizengriess von Grafschafter zu 60% fettarmer als Dinkelgrieß von Alnatura.
Bei Hartweizengriess von Grafschafter sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 75% mehr als bei Dinkelgrieß von Alnatura. Dort liegt der Wert bei 0,4g, also 4 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Hartweizengriess von Grafschafter 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Dinkelgrieß von Alnatura Salz in der Menge von 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Hartweizengriess von Grafschafter mit 4g schlechter ab. Damit werden 31% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Dinkelgrieß von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 5,8g.
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