Vergleich: Döner, Kebap vs. Chicken Fajita (Subway)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Döner, Kebap und Chicken Fajita von Subway im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 171 | kcal |
| Brennwert: | 716 | kJ |
| Protein: | 10,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 20,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,6 | g |
| Fett: | 4,9 | g |
| Ballaststoffe: | 1,7 | g |
| Salz: | 0,86 | g |
| Natrium: | 0,34 | g |
| 24% weniger Kalorien |
| 5% weniger Protein |
| 7% weniger Kohlenhydrate |
| 72% weniger Fett |
von Subway
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 130,23 | kcal |
| Brennwert: | 546 | kJ |
| Protein: | 10 | g |
| Kohlenhydrate: | 19,26 | g |
| - davon Zucker: | 3,4 | g |
| Fett: | 1,35 | g |
| Ballaststoffe: | 1,35 | g |
| Salz: | 0,88 | g |
| Natrium: | 0,37 | g |
| Kalorien | 171 | kcal | -24% | 130,23 | kcal |
| Brennwert | 716 | kJ | 546 | kJ | |
| Protein | 10,5 | g | -5% | 10 | g |
| Kohlenhydrate | 20,8 | g | -7% | 19,26 | g |
| - davon Zucker | 1,6 | g | 3,4 | g | |
| Fett | 4,9 | g | -72% | 1,35 | g |
| Ballaststoffe | 1,7 | g | 1,35 | g | |
| Salz | 0,86 | g | 0,88 | g | |
| Natrium | 0,34 | g | 0,37 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Döner, Kebap und die Nährwerte von Chicken Fajita von Subway. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Döner, Kebap und 100g Chicken Fajita von Subway. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fast-Food, fertig zubereitetes Produkt.
Im Vergleich liefert Döner, Kebap 31% mehr Energie als Chicken Fajita von Subway. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Döner, Kebap 171kcal und bei Chicken Fajita von Subway 130,23kcal. Das entspricht einem Brennwert von 716kJ und 546kJ.
Mit 10,5g Protein ist Döner, Kebap zu 5% proteinhaltiger. Chicken Fajita von Subway liefert dir mit 5% weniger nur 10g.
Bei 20,8g ist Döner, Kebap zu 8% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Chicken Fajita von Subway mit 19,26g.
Der Zuckergehalt liegt bei Chicken Fajita von Subway mit 3,4g zu 53% unter dem von Döner, Kebap. Somit beinhaltet Chicken Fajita von Subway 2,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 4,9g Bestandteil von Döner, Kebap. Das sind 263% mehr als bei Chicken Fajita von Subway. Hier beträgt der Anteil 1,35g.
Auf der linken Seite liefert dir Döner, Kebap 0,86g Salz. Rechts erhälst du von Chicken Fajita von Subway Salz in der Menge von 0,88g.
Döner, Kebap beinhaltet 1,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,3 mal so hoch. Bei Chicken Fajita von Subway liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,35g.
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