Vergleich: Lachsforellenfilets, mit Haut (Gubafish) vs. Seelachs, Alaska
Gegenüberstellung der Nährwerte
Lachsforellenfilets, mit Haut von Gubafish und Seelachs, Alaska im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 139 | kcal |
| Brennwert: | 583 | kJ |
| Protein: | 19 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 6,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,4 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 60% weniger Kalorien |
| 36% weniger Protein |
| 94% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 56 | kcal |
| Brennwert: | 233 | kJ |
| Protein: | 12,19 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 0,41 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,12 | g |
| Salz: | 0,85 | g |
| Natrium: | 0,33 | g |
| Kalorien | 139 | kcal | -60% | 56 | kcal |
| Brennwert | 583 | kJ | 233 | kJ | |
| Protein | 19 | g | -36% | 12,19 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 6,8 | g | -94% | 0,41 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,4 | g | 0,12 | g | |
| Salz | 0,1 | g | 0,85 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0,33 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Lachsforellenfilets, mit Haut von Gubafish und die Nährwerte von Seelachs, Alaska. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Lachsforellenfilets, mit Haut von Gubafish und 100g Seelachs, Alaska. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Lachsforellenfilets, mit Haut von Gubafish 148% mehr Energie als Seelachs, Alaska. Das ist 2,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Lachsforellenfilets, mit Haut von Gubafish 139kcal und bei Seelachs, Alaska 56kcal. Das entspricht einem Brennwert von 583kJ und 233kJ.
Mit 19g Protein ist Lachsforellenfilets, mit Haut von Gubafish zu 56% proteinhaltiger. Seelachs, Alaska liefert dir mit 36% weniger nur 12,19g.
Seelachs, Alaska und Lachsforellenfilets, mit Haut von Gubafish sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.
Fett ist mit 6,8g Bestandteil von Lachsforellenfilets, mit Haut von Gubafish. Das sind 1559% mehr als bei Seelachs, Alaska. Hier beträgt der Anteil 0,41g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Lachsforellenfilets, mit Haut von Gubafish mit 1,4g 11,7 mal so hoch wie bei Seelachs, Alaska. Bei Seelachs, Alaska liegt der Wert bei 0,12g, also 91% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Lachsforellenfilets, mit Haut von Gubafish 0,1g Salz. Rechts erhälst du von Seelachs, Alaska Salz in der Menge von 0,85g.
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