Vergleich: Döner, Hähnchenfleisch vs. Seelachs, Alaska
Gegenüberstellung der Nährwerte
Döner, Hähnchenfleisch und Seelachs, Alaska im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 142 | kcal |
| Brennwert: | 595 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 18 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 3 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Wassergehalt: | 53 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0,02 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,04 | mg |
| Vitamin C: | 11 | mg |
| Vitamin E: | 0,38 | mg |
| Calcium: | 48,5 | mg |
| Eisen: | 0,9 | mg |
| Kalium: | 70,2 | mg |
| Magnesium: | 23,1 | mg |
| Phosphor: | 9,8 | mg |
| Zink: | 0,4 | mg |
| 61% weniger Kalorien |
| 10% weniger Protein |
| 86% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 56 | kcal |
| Brennwert: | 233 | kJ |
| Protein: | 12,19 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 0,41 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 87 | % |
| Salz: | 0,85 | g |
| Natrium: | 0,33 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,08 | mg |
| Vitamin B6: | 0,07 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,49 | mg |
| Calcium: | 15 | mg |
| Eisen: | 0,22 | mg |
| Kalium: | 160 | mg |
| Magnesium: | 16 | mg |
| Phosphor: | 284 | mg |
| Zink: | 0,31 | mg |
| Kalorien | 142 | kcal | -61% | 56 | kcal |
| Brennwert | 595 | kJ | 233 | kJ | |
| Protein | 11 | g | -10% | 12,19 | g |
| Kohlenhydrate | 18 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 0 | g | |
| Fett | 3 | g | -86% | 0,41 | g |
| Ballaststoffe | 1,6 | g | 0 | g | |
| Wassergehalt | 53 | % | 87 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0,85 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,33 | g | |
| Vitamin A | 0,01 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,02 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,02 | mg | 0,08 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,04 | mg | 0,07 | mg | |
| Vitamin C | 11 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,38 | mg | 0,49 | mg | |
| Calcium | 48,5 | mg | 15 | mg | |
| Eisen | 0,9 | mg | 0,22 | mg | |
| Kalium | 70,2 | mg | 160 | mg | |
| Magnesium | 23,1 | mg | 16 | mg | |
| Phosphor | 9,8 | mg | 284 | mg | |
| Zink | 0,4 | mg | 0,31 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Döner, Hähnchenfleisch und die Nährwerte von Seelachs, Alaska. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Döner, Hähnchenfleisch und 100g Seelachs, Alaska. Döner, Hähnchenfleisch gehört zur Gruppe Fast-Food, fertig zubereitetes Produkt und Seelachs, Alaska gehört der Nahrungsmittelgruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Döner, Hähnchenfleisch 154% mehr Energie als Seelachs, Alaska. Das ist 2,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Döner, Hähnchenfleisch 142kcal und bei Seelachs, Alaska 56kcal. Das entspricht einem Brennwert von 595kJ und 233kJ.
Mit 11g Protein ist Döner, Hähnchenfleisch zu 10% proteinarmer. Seelachs, Alaska liefert dir 12,19g Protein. Das entpsicht einem zu 11% höheren Proteingehalt.
Bei 18g ist Döner, Hähnchenfleisch zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Seelachs, Alaska mit 0g.
Mit 0,7g wird dir bei Döner, Hähnchenfleisch 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Fett ist mit 3g Bestandteil von Döner, Hähnchenfleisch. Das sind 632% mehr als bei Seelachs, Alaska. Hier beträgt der Anteil 0,41g.
Auf der linken Seite liefert dir Döner, Hähnchenfleisch 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Seelachs, Alaska Salz in der Menge von 0,85g.
Döner, Hähnchenfleisch beinhaltet 1,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Seelachs, Alaska liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
53% der Masse von Döner, Hähnchenfleisch besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 39% geringer als bei Seelachs, Alaska, wo er 87% beträgt.
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