Vergleich: Knäckebrot, break (wasa) vs. Zwieback (Burger)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Knäckebrot, break von wasa und Zwieback von Burger im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 350 | kcal |
| Brennwert: | 1.450 | kJ |
| Protein: | 9 | g |
| Kohlenhydrate: | 66 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 15 | g |
| Salz: | 1,27 | g |
| Natrium: | 0,5 | g |
| 11% weniger Kalorien |
| 20% weniger Protein |
| 9% weniger Kohlenhydrate |
| 73% weniger Fett |
von Burger
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 395 | kcal |
| Brennwert: | 1.669 | kJ |
| Protein: | 11,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 72,5 | g |
| - davon Zucker: | 13,3 | g |
| Fett: | 5,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,7 | g |
| Ballaststoffe: | 5,1 | g |
| Salz: | 1,02 | g |
| Natrium: | 0,4 | g |
| Kalorien | 350 | kcal | -11% | 395 | kcal |
| Brennwert | 1.450 | kJ | 1.669 | kJ | |
| Protein | 9 | g | -20% | 11,3 | g |
| Kohlenhydrate | 66 | g | -9% | 72,5 | g |
| - davon Zucker | 1 | g | 13,3 | g | |
| Fett | 1,5 | g | -73% | 5,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 2,7 | g | |
| Ballaststoffe | 15 | g | 5,1 | g | |
| Salz | 1,27 | g | 1,02 | g | |
| Natrium | 0,5 | g | 0,4 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Knäckebrot, break von wasa und die Nährwerte von Zwieback von Burger. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Knäckebrot, break von wasa und 100g Zwieback von Burger. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Knäckebrot, break von wasa 11% weniger Energie als Zwieback von Burger. Damit gibt Zwieback von Burger 1,1 mal so viele Kalorien wie Knäckebrot, break von wasa. In Zahlen sind das bei Knäckebrot, break von wasa 350kcal und bei Zwieback von Burger 395kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.450kJ und 1.669kJ.
Mit 9g Protein ist Knäckebrot, break von wasa zu 20% proteinarmer. Zwieback von Burger liefert dir 11,3g Protein. Das entpsicht einem zu 26% höheren Proteingehalt.
Bei 66g ist Knäckebrot, break von wasa zu 9% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Zwieback von Burger is mit 72,5g ausgerüstet, was 9% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Zwieback von Burger mit 13,3g zu 92% unter dem von Knäckebrot, break von wasa. Somit beinhaltet Zwieback von Burger 13,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Knäckebrot, break von wasa mit 1,5g geringer. 5,5g sind bei Zwieback von Burger Fett. Damit ist Knäckebrot, break von wasa zu 73% fettarmer als Zwieback von Burger.
Bei Knäckebrot, break von wasa sind 0,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 85% mehr als bei Zwieback von Burger. Dort liegt der Wert bei 2,7g, also 6,8 mal so hoch.
Rechts werden dir von Zwieback von Burger 1,02g Salz geliefert. Bei Knäckebrot, break von wasa beträgt der Salzgehalt 1,27g.
Knäckebrot, break von wasa beinhaltet 15g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,9 mal so hoch. Bei Zwieback von Burger liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 5,1g.
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