Vergleich: Seelachs, Alaska vs. Lachsforellenfilets, mit Haut (Gubafish)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Seelachs, Alaska und Lachsforellenfilets, mit Haut von Gubafish im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 56 | kcal |
| Brennwert: | 233 | kJ |
| Protein: | 12,19 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 0,41 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,12 | g |
| Salz: | 0,85 | g |
| Natrium: | 0,33 | g |
| 60% weniger Kalorien |
| 36% weniger Protein |
| 94% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 139 | kcal |
| Brennwert: | 583 | kJ |
| Protein: | 19 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 6,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,4 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 56 | kcal | -60% | 139 | kcal |
| Brennwert | 233 | kJ | 583 | kJ | |
| Protein | 12,19 | g | -36% | 19 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 0,41 | g | -94% | 6,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,12 | g | 1,4 | g | |
| Salz | 0,85 | g | 0,1 | g | |
| Natrium | 0,33 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Seelachs, Alaska und die Nährwerte von Lachsforellenfilets, mit Haut von Gubafish. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Seelachs, Alaska und 100g Lachsforellenfilets, mit Haut von Gubafish. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Seelachs, Alaska 60% weniger Energie als Lachsforellenfilets, mit Haut von Gubafish. Damit gibt Lachsforellenfilets, mit Haut von Gubafish 2,5 mal so viele Kalorien wie Seelachs, Alaska. In Zahlen sind das bei Seelachs, Alaska 56kcal und bei Lachsforellenfilets, mit Haut von Gubafish 139kcal. Das entspricht einem Brennwert von 233kJ und 583kJ.
Mit 12,19g Protein ist Seelachs, Alaska zu 36% proteinarmer. Lachsforellenfilets, mit Haut von Gubafish liefert dir 19g Protein. Das entpsicht einem zu 56% höheren Proteingehalt.
Lachsforellenfilets, mit Haut von Gubafish und Seelachs, Alaska sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.
Der Anteil von Fett ist bei Seelachs, Alaska mit 0,41g geringer. 6,8g sind bei Lachsforellenfilets, mit Haut von Gubafish Fett. Damit ist Seelachs, Alaska zu 94% fettarmer als Lachsforellenfilets, mit Haut von Gubafish.
Bei Seelachs, Alaska sind 0,12g gesättigte Fettsäuren. Das sind 91% mehr als bei Lachsforellenfilets, mit Haut von Gubafish. Dort liegt der Wert bei 1,4g, also 11,7 mal so hoch.
Rechts werden dir von Lachsforellenfilets, mit Haut von Gubafish 0,1g Salz geliefert. Bei Seelachs, Alaska beträgt der Salzgehalt 0,85g.
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