Vergleich: Hirse, roh vs. Naturreis (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hirse, roh und Naturreis von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.582 | kJ |
| Protein: | 11,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 72,85 | g |
| Fett: | 4,22 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,72 | g |
| Ballaststoffe: | 8,5 | g |
| Salz: | 7,62 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 29% weniger Protein |
| 4% weniger Kohlenhydrate |
| 45% weniger Fett |
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 368 | kcal |
| Brennwert: | 1.541 | kJ |
| Protein: | 7,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 75,8 | g |
| Fett: | 2,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 378 | kcal | -3% | 368 | kcal |
| Brennwert | 1.582 | kJ | 1.541 | kJ | |
| Protein | 11,02 | g | -29% | 7,8 | g |
| Kohlenhydrate | 72,85 | g | -4% | 75,8 | g |
| Fett | 4,22 | g | -45% | 2,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,72 | g | 0,7 | g | |
| Ballaststoffe | 8,5 | g | 4 | g | |
| Salz | 7,62 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hirse, roh und die Nährwerte von Naturreis von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hirse, roh und 100g Naturreis von tegut. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Hirse, roh 3% mehr Energie als Naturreis von tegut. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Hirse, roh 378kcal und bei Naturreis von tegut 368kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.582kJ und 1.541kJ.
Mit 11,02g Protein ist Hirse, roh zu 41% proteinhaltiger. Naturreis von tegut liefert dir mit 29% weniger nur 7,8g.
Bei 72,85g ist Hirse, roh zu 4% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Naturreis von tegut is mit 75,8g ausgerüstet, was 4% weniger entspricht.
Fett ist mit 4,22g Bestandteil von Hirse, roh. Das sind 83% mehr als bei Naturreis von tegut. Hier beträgt der Anteil 2,3g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Hirse, roh mit 0,72g 1 mal so hoch wie bei Naturreis von tegut. Bei Naturreis von tegut liegt der Wert bei 0,7g, also 3% geringer.
Rechts werden dir von Naturreis von tegut 0,03g Salz geliefert. Bei Hirse, roh beträgt der Salzgehalt 7,62g.
Hirse, roh beinhaltet 8,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,1 mal so hoch. Bei Naturreis von tegut liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 4g.
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