Vergleich: Linsen, rot (bio Zentrale) vs. Ei, Hühnerei
Gegenüberstellung der Nährwerte
Linsen, rot von bio Zentrale und Ei, Hühnerei im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 304 | kcal |
| Brennwert: | 1.283 | kJ |
| Protein: | 23 | g |
| Kohlenhydrate: | 41 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| 49% weniger Kalorien |
| 44% weniger Protein |
| 98% weniger Kohlenhydrate |
| 86% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 156 | kcal |
| Brennwert: | 653 | kJ |
| Protein: | 12,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 11,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,1 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Kalorien | 304 | kcal | -49% | 156 | kcal |
| Brennwert | 1.283 | kJ | 653 | kJ | |
| Protein | 23 | g | -44% | 12,8 | g |
| Kohlenhydrate | 41 | g | -98% | 0,7 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 1,6 | g | -86% | 11,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0 | g | 3,1 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Linsen, rot von bio Zentrale und die Nährwerte von Ei, Hühnerei. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Linsen, rot von bio Zentrale und 100g Ei, Hühnerei. Linsen, rot von bio Zentrale gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Ei, Hühnerei gehört der Nahrungsmittelgruppe Eier, Teig- Eierware.
Im Vergleich liefert Linsen, rot von bio Zentrale 95% mehr Energie als Ei, Hühnerei. Das ist 2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Linsen, rot von bio Zentrale 304kcal und bei Ei, Hühnerei 156kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.283kJ und 653kJ.
Mit 23g Protein ist Linsen, rot von bio Zentrale zu 80% proteinhaltiger. Ei, Hühnerei liefert dir mit 44% weniger nur 12,8g.
Bei 41g ist Linsen, rot von bio Zentrale zu 5757% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Ei, Hühnerei mit 0,7g.
Mit 1,1g wird dir bei Linsen, rot von bio Zentrale 1,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 57% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Linsen, rot von bio Zentrale mit 1,6g geringer. 11,3g sind bei Ei, Hühnerei Fett. Damit ist Linsen, rot von bio Zentrale zu 86% fettarmer als Ei, Hühnerei.
Bei Linsen, rot von bio Zentrale sind 0g gesättigte Fettsäuren. Das sind 100% mehr als bei Ei, Hühnerei. Dort liegt der Wert bei 3,1g, also 0 mal so hoch.
Rechts werden dir von Ei, Hühnerei 0g Salz geliefert. Bei Linsen, rot von bio Zentrale beträgt der Salzgehalt 0,02g.
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