Vergleich: Linsen, rot (bio Zentrale) vs. Hirse, roh
Gegenüberstellung der Nährwerte
Linsen, rot von bio Zentrale und Hirse, roh im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 304 | kcal |
| Brennwert: | 1.283 | kJ |
| Protein: | 23 | g |
| Kohlenhydrate: | 41 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 20% weniger Kalorien |
| 52% weniger Protein |
| 44% weniger Kohlenhydrate |
| 62% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.582 | kJ |
| Protein: | 11,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 72,85 | g |
| Fett: | 4,22 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,72 | g |
| Salz: | 7,62 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 304 | kcal | -20% | 378 | kcal |
| Brennwert | 1.283 | kJ | 1.582 | kJ | |
| Protein | 23 | g | -52% | 11,02 | g |
| Kohlenhydrate | 41 | g | -44% | 72,85 | g |
| Fett | 1,6 | g | -62% | 4,22 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0 | g | 0,72 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 7,62 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Linsen, rot von bio Zentrale und die Nährwerte von Hirse, roh. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Linsen, rot von bio Zentrale und 100g Hirse, roh. Linsen, rot von bio Zentrale gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Hirse, roh gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Linsen, rot von bio Zentrale 20% weniger Energie als Hirse, roh. Damit gibt Hirse, roh 1,2 mal so viele Kalorien wie Linsen, rot von bio Zentrale. In Zahlen sind das bei Linsen, rot von bio Zentrale 304kcal und bei Hirse, roh 378kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.283kJ und 1.582kJ.
Mit 23g Protein ist Linsen, rot von bio Zentrale zu 109% proteinhaltiger. Hirse, roh liefert dir mit 52% weniger nur 11,02g.
Bei 41g ist Linsen, rot von bio Zentrale zu 44% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Hirse, roh is mit 72,85g ausgerüstet, was 44% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Linsen, rot von bio Zentrale mit 1,6g geringer. 4,22g sind bei Hirse, roh Fett. Damit ist Linsen, rot von bio Zentrale zu 62% fettarmer als Hirse, roh.
Bei Linsen, rot von bio Zentrale sind 0g gesättigte Fettsäuren. Das sind 100% mehr als bei Hirse, roh. Dort liegt der Wert bei 0,72g, also 0 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Linsen, rot von bio Zentrale 0,02g Salz. Rechts erhälst du von Hirse, roh Salz in der Menge von 7,62g.
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