Vergleich: Linsen, rot (bio Zentrale) vs. Bohnen, Weiße (Müller's Mühle)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Linsen, rot von bio Zentrale und Bohnen, Weiße von Müller's Mühle im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 304 | kcal |
| Brennwert: | 1.283 | kJ |
| Protein: | 23 | g |
| Kohlenhydrate: | 41 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 9% weniger Protein |
| 5% weniger Kohlenhydrate |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 298 | kcal |
| Brennwert: | 1.255 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 39 | g |
| - davon Zucker: | 2,4 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 304 | kcal | -2% | 298 | kcal |
| Brennwert | 1.283 | kJ | 1.255 | kJ | |
| Protein | 23 | g | -9% | 21 | g |
| Kohlenhydrate | 41 | g | -5% | 39 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 2,4 | g | |
| Fett | 1,6 | g | 1,6 | g | |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0 | g | 0,3 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Linsen, rot von bio Zentrale und die Nährwerte von Bohnen, Weiße von Müller's Mühle. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Linsen, rot von bio Zentrale und 100g Bohnen, Weiße von Müller's Mühle. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Linsen, rot von bio Zentrale 2% mehr Energie als Bohnen, Weiße von Müller's Mühle. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Linsen, rot von bio Zentrale 304kcal und bei Bohnen, Weiße von Müller's Mühle 298kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.283kJ und 1.255kJ.
Mit 23g Protein ist Linsen, rot von bio Zentrale zu 10% proteinhaltiger. Bohnen, Weiße von Müller's Mühle liefert dir mit 9% weniger nur 21g.
Bei 41g ist Linsen, rot von bio Zentrale zu 5% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Bohnen, Weiße von Müller's Mühle mit 39g.
Der Zuckergehalt liegt bei Bohnen, Weiße von Müller's Mühle mit 2,4g zu 54% unter dem von Linsen, rot von bio Zentrale. Somit beinhaltet Bohnen, Weiße von Müller's Mühle 2,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Im Fettanteil unterschieden sich die Produkte nicht. Bei Linsen, rot von bio Zentrale sowie Bohnen, Weiße von Müller's Mühle entspricht dieser 1,6g.
Bei Linsen, rot von bio Zentrale sind 0g gesättigte Fettsäuren. Das sind 100% mehr als bei Bohnen, Weiße von Müller's Mühle. Dort liegt der Wert bei 0,3g, also 0 mal so hoch.
Rechts werden dir von Bohnen, Weiße von Müller's Mühle 0,01g Salz geliefert. Bei Linsen, rot von bio Zentrale beträgt der Salzgehalt 0,02g.
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