Vergleich: Kartoffel vs. Gemüsemais, knackig und frisch (BioBio)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kartoffel und Gemüsemais, knackig und frisch von BioBio im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 1% weniger Kalorien |
| 33% weniger Protein |
| 32% weniger Kohlenhydrate |
| 93% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 70 | kcal |
| Brennwert: | 295 | kJ |
| Protein: | 3 | g |
| Kohlenhydrate: | 10 | g |
| - davon Zucker: | 5 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| Ballaststoffe: | 2,3 | g |
| Salz: | 0,64 | g |
| Natrium: | 0,25 | g |
| Kalorien | 71 | kcal | -1% | 70 | kcal |
| Brennwert | 297 | kJ | 295 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -33% | 3 | g |
| Kohlenhydrate | 14,8 | g | -32% | 10 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 5 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -93% | 1,5 | g |
| Ballaststoffe | 2,2 | g | 2,3 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,64 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,25 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kartoffel und die Nährwerte von Gemüsemais, knackig und frisch von BioBio. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kartoffel und 100g Gemüsemais, knackig und frisch von BioBio. Kartoffel gehört zur Gruppe Kartoffelprodukt, Pommes und Gemüsemais, knackig und frisch von BioBio gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Kartoffel 1% mehr Energie als Gemüsemais, knackig und frisch von BioBio. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kartoffel 71kcal und bei Gemüsemais, knackig und frisch von BioBio 70kcal. Das entspricht einem Brennwert von 297kJ und 295kJ.
Mit 2g Protein ist Kartoffel zu 33% proteinarmer. Gemüsemais, knackig und frisch von BioBio liefert dir 3g Protein. Das entpsicht einem zu 50% höheren Proteingehalt.
Bei 14,8g ist Kartoffel zu 48% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Gemüsemais, knackig und frisch von BioBio mit 10g.
Der Zuckergehalt liegt bei Gemüsemais, knackig und frisch von BioBio mit 5g zu 86% unter dem von Kartoffel. Somit beinhaltet Gemüsemais, knackig und frisch von BioBio 7,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kartoffel mit 0,1g geringer. 1,5g sind bei Gemüsemais, knackig und frisch von BioBio Fett. Damit ist Kartoffel zu 93% fettarmer als Gemüsemais, knackig und frisch von BioBio.
Auf der linken Seite liefert dir Kartoffel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Gemüsemais, knackig und frisch von BioBio Salz in der Menge von 0,64g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kartoffel mit 2,2g schlechter ab. Damit werden 4% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Gemüsemais, knackig und frisch von BioBio. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,3g.
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