Vergleich: Linsen, rot (bio Zentrale) vs. Bio-Sojaghurt, Natur (Natur Gut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Linsen, rot von bio Zentrale und Bio-Sojaghurt, Natur von Natur Gut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 304 | kcal |
| Brennwert: | 1.283 | kJ |
| Protein: | 23 | g |
| Kohlenhydrate: | 41 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 82% weniger Kalorien |
| 81% weniger Protein |
| 91% weniger Kohlenhydrate |
| 33% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 55 | kcal |
| Brennwert: | 229 | kJ |
| Protein: | 4,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,6 | g |
| - davon Zucker: | 1,6 | g |
| Fett: | 2,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 304 | kcal | -82% | 55 | kcal |
| Brennwert | 1.283 | kJ | 229 | kJ | |
| Protein | 23 | g | -81% | 4,4 | g |
| Kohlenhydrate | 41 | g | -91% | 3,6 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 1,6 | g | |
| Fett | 1,6 | g | -33% | 2,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0 | g | 0,4 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 0,1 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Linsen, rot von bio Zentrale und die Nährwerte von Bio-Sojaghurt, Natur von Natur Gut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Linsen, rot von bio Zentrale und 100g Bio-Sojaghurt, Natur von Natur Gut. Linsen, rot von bio Zentrale gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Bio-Sojaghurt, Natur von Natur Gut gehört der Nahrungsmittelgruppe Sojaprodukt.
Im Vergleich liefert Linsen, rot von bio Zentrale 453% mehr Energie als Bio-Sojaghurt, Natur von Natur Gut. Das ist 5,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Linsen, rot von bio Zentrale 304kcal und bei Bio-Sojaghurt, Natur von Natur Gut 55kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.283kJ und 229kJ.
Mit 23g Protein ist Linsen, rot von bio Zentrale zu 423% proteinhaltiger. Bio-Sojaghurt, Natur von Natur Gut liefert dir mit 81% weniger nur 4,4g.
Bei 41g ist Linsen, rot von bio Zentrale zu 1039% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Bio-Sojaghurt, Natur von Natur Gut mit 3,6g.
Der Zuckergehalt liegt bei Bio-Sojaghurt, Natur von Natur Gut mit 1,6g zu 31% unter dem von Linsen, rot von bio Zentrale. Somit beinhaltet Bio-Sojaghurt, Natur von Natur Gut 1,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Linsen, rot von bio Zentrale mit 1,6g geringer. 2,4g sind bei Bio-Sojaghurt, Natur von Natur Gut Fett. Damit ist Linsen, rot von bio Zentrale zu 33% fettarmer als Bio-Sojaghurt, Natur von Natur Gut.
Bei Linsen, rot von bio Zentrale sind 0g gesättigte Fettsäuren. Das sind 100% mehr als bei Bio-Sojaghurt, Natur von Natur Gut. Dort liegt der Wert bei 0,4g, also 0 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Linsen, rot von bio Zentrale 0,02g Salz. Rechts erhälst du von Bio-Sojaghurt, Natur von Natur Gut Salz in der Menge von 0,1g.
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