Vergleich: Linsen, rot (bio Zentrale) vs. Dinkel-Vollkornmehl (Rewe Bio)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Linsen, rot von bio Zentrale und Dinkel-Vollkornmehl von Rewe Bio im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 304 | kcal |
| Brennwert: | 1.283 | kJ |
| Protein: | 23 | g |
| Kohlenhydrate: | 41 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 9% weniger Kalorien |
| 48% weniger Protein |
| 33% weniger Kohlenhydrate |
| 20% weniger Fett |
von Rewe Bio
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 334 | kcal |
| Brennwert: | 1.399 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 61 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 304 | kcal | -9% | 334 | kcal |
| Brennwert | 1.283 | kJ | 1.399 | kJ | |
| Protein | 23 | g | -48% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 41 | g | -33% | 61 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 1 | g | |
| Fett | 1,6 | g | -20% | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0 | g | 0,4 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Linsen, rot von bio Zentrale und die Nährwerte von Dinkel-Vollkornmehl von Rewe Bio. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Linsen, rot von bio Zentrale und 100g Dinkel-Vollkornmehl von Rewe Bio. Linsen, rot von bio Zentrale gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Dinkel-Vollkornmehl von Rewe Bio gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Linsen, rot von bio Zentrale 9% weniger Energie als Dinkel-Vollkornmehl von Rewe Bio. Damit gibt Dinkel-Vollkornmehl von Rewe Bio 1,1 mal so viele Kalorien wie Linsen, rot von bio Zentrale. In Zahlen sind das bei Linsen, rot von bio Zentrale 304kcal und bei Dinkel-Vollkornmehl von Rewe Bio 334kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.283kJ und 1.399kJ.
Mit 23g Protein ist Linsen, rot von bio Zentrale zu 92% proteinhaltiger. Dinkel-Vollkornmehl von Rewe Bio liefert dir mit 48% weniger nur 12g.
Bei 41g ist Linsen, rot von bio Zentrale zu 33% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Dinkel-Vollkornmehl von Rewe Bio is mit 61g ausgerüstet, was 33% weniger entspricht.
Mit 1,1g wird dir bei Linsen, rot von bio Zentrale 1,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 10% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Linsen, rot von bio Zentrale mit 1,6g geringer. 2g sind bei Dinkel-Vollkornmehl von Rewe Bio Fett. Damit ist Linsen, rot von bio Zentrale zu 20% fettarmer als Dinkel-Vollkornmehl von Rewe Bio.
Bei Linsen, rot von bio Zentrale sind 0g gesättigte Fettsäuren. Das sind 100% mehr als bei Dinkel-Vollkornmehl von Rewe Bio. Dort liegt der Wert bei 0,4g, also 0 mal so hoch.
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