Vergleich: Hirse, Aus vollem Korn (bio Zentrale) vs. Haferflocken, zarte (Knusperone)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale und Haferflocken, zarte von Knusperone im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 364 | kcal |
| Brennwert: | 1.525 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 69 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 19% weniger Protein |
| 15% weniger Kohlenhydrate |
| 44% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.559 | kJ |
| Protein: | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 58,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 364 | kcal | -2% | 370 | kcal |
| Brennwert | 1.525 | kJ | 1.559 | kJ | |
| Protein | 11 | g | -19% | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate | 69 | g | -15% | 58,7 | g |
| - davon Zucker | 1,5 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 3,9 | g | -44% | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1 | g | 1,3 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale und die Nährwerte von Haferflocken, zarte von Knusperone. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale und 100g Haferflocken, zarte von Knusperone. Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Haferflocken, zarte von Knusperone gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale 2% weniger Energie als Haferflocken, zarte von Knusperone. Damit gibt Haferflocken, zarte von Knusperone 1 mal so viele Kalorien wie Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale. In Zahlen sind das bei Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale 364kcal und bei Haferflocken, zarte von Knusperone 370kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.525kJ und 1.559kJ.
Mit 11g Protein ist Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale zu 19% proteinarmer. Haferflocken, zarte von Knusperone liefert dir 13,5g Protein. Das entpsicht einem zu 23% höheren Proteingehalt.
Bei 69g ist Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale zu 18% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Haferflocken, zarte von Knusperone mit 58,7g.
Mit 1,5g wird dir bei Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale 2,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 114% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale mit 3,9g geringer. 7g sind bei Haferflocken, zarte von Knusperone Fett. Damit ist Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale zu 44% fettarmer als Haferflocken, zarte von Knusperone.
Bei Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale sind 1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 23% mehr als bei Haferflocken, zarte von Knusperone. Dort liegt der Wert bei 1,3g, also 1,3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Haferflocken, zarte von Knusperone Salz in der Menge von 0,03g.
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